Biała herbata czy zielona herbata?

Wszechświat diet jest zawsze pełen nowości. Moda herbat pojawiła się jako kolejna opcja dla tych, którzy chcą schudnąć. Najpierw zielona herbata, która podbiła nawet celebrytów, a potem biała herbata. Obie odmiany zawierają substancje, które bardzo dobrze wpływają na zdrowie. Ale jaka jest między nimi różnica?

Zarówno zielona herbata, jak i biała herbata są pozyskiwane z tego samego zioła, Camellia sinensis. Różnica polega na tym, że biała herbata jest zbierana tylko raz w roku, gdy liście rośliny są bardzo młode. Dowiedz się więcej o każdym rodzaju herbaty.

Zielona herbata

Właściwości zielonej herbaty zostają zachowane dzięki procesowi podgrzewania przeprowadzonemu zaraz po zbiorach, aby zapobiec utlenianiu liści. Oprócz tego, że jest silnym detoksykatorem, jego regularne spożywanie pomaga w odchudzaniu. To świetny sprzymierzeniec, by zakończyć ten tłuszcz z brzucha. Ma enzym, który zapobiega tworzeniu się nowotworów, zapobiega rakowi i chorobom sercowo-naczyniowym. Jego związki wzmacniają tętnice, obniżają szybkość złego cholesterolu i blokują gromadzenie się tłuszczu w ścianie naczynia krwionośnego. Fluorek w tej herbacie zapobiega próchnicy zębów. Ludzie z depresją i zaniepokojeniem powinni unikać zielonej herbaty, ponieważ zawiera ona zbyt dużo kofeiny.

Biała herbata

Ma te same składniki, co zielona herbata, ale ma jeszcze większą moc. Ponieważ jest mniej przetworzony, jego właściwości stają się bardziej skoncentrowane, a korzyści zdrowotne są zwiększone. O słodszym i łagodniejszym smaku, biała herbata jest bogata w witaminy C, B1, B2 i substancje przeciwutleniające. Zawiera potas, mangan i kwas foliowy. Pomaga w odchudzaniu poprzez przyspieszenie metabolizmu i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. I na tym nie kończą się zalety białej herbaty. Obniża również poziom złego cholesterolu (LDL) i pomaga zapobiegać lub łagodzić objawy cukrzycy. Ponadto herbata chroni organizm przed wirusami i bakteriami wywołującymi choroby, takie jak na przykład grypa.

Schudnąć z herbatą

Który jest lepszy, biała herbata czy zielona herbata? W rzeczywistości nie odchudzają się, pomagają jedynie w procesie odchudzania, któremu musi towarzyszyć zmiana nawyków żywieniowych i rutyna ćwiczeń.

Biała Herbata: jak poprawnie parzyć białą herbatę, właściwości białej herbaty (2/2). Czajnikowy.pl (Kwiecień 2024)