Dlaczego zawsze jestem zmęczony?

Niektórzy uważają, że zawsze są wyczerpani, a przyczyny nie zawsze są tak oczywiste. Istnieje kilka czynników, które mogą przyczynić się do wzrostu i trwałości uczucia zmęczenia w twoim życiu. Dowiedz się, jakie są te czynniki i wyeliminuj niekończące się zmęczenie ze swojego życia.

1? Menopauza

Podczas menopauzy energia kobiety często maleje. Ponadto inne dolegliwości, takie jak drażliwość, bóle głowy i nocne poty również pomagają obniżyć nastrój kobiety.

Aby złagodzić te negatywne skutki menopauzy, zaleca się poszukać specjalisty w celu wskazania sposobów walki z objawami. Łagodzenie objawów, aw konsekwencji uczucie zmęczenia spowodowane menopauzą zmniejszy się.

Na przykład zwiększenie spożycia produktów bogatych w błonnik, takich jak fasola i chleb pełnoziarnisty, może pomóc złagodzić niektóre objawy i zwiększyć gotowość do wykonywania codziennych czynności.

2? Niedobór żelaza w ciele

Jest to jeden z czynników powodujących nadmierne zmęczenie. Brak żelaza w organizmie może być wynikiem diety o niskiej zawartości w organizmie, przedłużającej się miesiączki lub warunków obniżających poziom żelaza w organizmie. Aby potwierdzić brak żelaza w ciele, musisz wykonać badania krwi i skonsultować się z lekarzem.

Kiedy potwierdzony zostanie brak żelaza w ciele, należy rozpocząć leczenie w celu jego zastąpienia, a organizm może znów normalnie funkcjonować. Ale jeśli nadal czujesz się zmęczony, powód może być inny i należy to zbadać.

3? Cukrzyca typu 2

Cukrzyca typu 2 może pozostawać niezauważona przez długi czas, ale stopniowo wywołuje pewne bardzo kłopotliwe objawy, takie jak brak energii. Częstość jego występowania jest wyższa po 40 roku życia, ale może pojawić się przed i po cichu zakłócić twoje życie.

Jeśli masz częste infekcje, blizny długo się zamykają, masz mrowienie w stopach i czujesz, że twoja wizja czasami staje się trochę niewyraźna, zaleca się wizytę u lekarza i sprawdzenie, czy masz cukrzycę typu 2. cukrzyca z lekami i ćwiczeniami, więc warto sprawdzić, czy to twój przypadek.

4? Skutki uboczne leków

Niektóre leki powodują nadmierną senność. Z tego powodu regularne przyjmowanie tych leków, nawet w spoczynku, wyczerpuje się. Lekami, które najbardziej wywołują takie skutki, są leki przeciwhistaminowe, beta-adrenolityki stosowane w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi i środki uspokajające.

Jeśli nie możesz przestać używać tych leków, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na temat tych działań niepożądanych i zapytać, czy istnieją inne opcje tego samego leku, które nie pozwolą Ci czuć się tak zmęczonym.

5? Problemy z tarczycą

Niedoczynność tarczycy może powodować nie tylko osłabienie i zmęczenie, ale także przyrost masy ciała i niewyraźną mowę. Te irytacje mogą jeszcze bardziej pogorszyć nastrój. Choroba może być kontrolowana poprzez zastąpienie brakujących hormonów dla pełnego funkcjonowania tego gruczołu, ale musi być utrzymywana przez całe życie, aby nie doszło do nawrotu choroby. Jeśli podejrzewasz, że to twój problem, jak najszybciej poszukaj pomocy.

Jeśli nie identyfikujesz się z żadnym z tych problemów i czujesz się bardzo zmęczony, koniecznie odwiedź lekarza i dowiedz się, co jest przyczyną nadmiernego zmęczenia.

Dlaczego tak często jestem ZMĘCZONY? - Ludwik C. Siadlak VLOG 20170902 (Kwiecień 2024)