Herbaty to smaczne opcje nawilżania organizmu, a ponadto są dobre dla zdrowia. Fajną rzeczą w tym sensie jest dobra znajomość ziół wybranych do przygotowania napoju, a tym samym lepsze zrozumienie ich zalet i wskazań.
Dzisiaj porozmawiamy konkretnie o herbacie rozmarynowej, która ma przyjemny smak, wspaniały aromat i, aby ją poprawić, jest łatwo dostępna, co oznacza, że nie będziesz miał trudności ze znalezieniem jej, ponieważ jest ona również stosowana w przepisach kulinarnych.
Rozmaryn jest znany z tego, że na wiele sposobów przynosi korzyści naszemu ciału, poprawiając problemy, od trawienia i zdrowia skóry po funkcje poznawcze. Ponadto rozmaryn pomaga zmniejszyć procesy zapalne, zmniejszyć ból i poprawić czynność nerek.
Pod względem estetycznym ta herbata pomaga nam mieć bardziej odporne i jedwabiste włosy, a nawet pozostawia skórę piękniejszą i rozjaśnioną. Myślisz, że to już trochę? Dobrze wiedzieć, że badano go również pod kątem jego właściwości związanych z zapobieganiem rakowi!
Jednak nie wszystkie są kwiatami: herbata rozmarynowa, szczególnie spożywana w nadmiarze, może mieć niepożądane skutki, takie jak nudności, wymioty, skurcze i skurcze macicy, dlatego nie jest wskazana dla kobiet w ciąży. Aby poznać te aspekty bardziej szczegółowo, sprawdź następujące objaśnienia:
Przeczytaj także: Herbata na bezsenność: naucz się robić i dobrze spać
1. Dobry dla skóry
Ze względu na właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne rozmaryn jest dobry dla zdrowia skóry i poprawia krążenie krwi. Niektóre badania wykazały, że zioło jest skuteczne w leczeniu przypadków wyprysku, właśnie ze względu na jego skuteczne działanie w stanach zapalnych.
2. Idealny do krążenia krwi
Rozmaryn ma właściwości przeciwzakrzepowe i działa podobnie do aspiryny, co poprawia przepływ krwi i wciąż powoduje, że czujemy się bardziej energiczni.
3. Dobry dla funkcji poznawczych
Rozmaryn zawiera substancję zwaną kwasem karnozowym, która poprawia pamięć i chroni nasze połączenia neuronowe. Jest to zatem świetne dla starzejących się ludzi, aby zapobiec rozwojowi choroby Alzheimera.
4. Jest trawienny
Dzięki właściwościom przeciwskurczowym rozmaryn jest dobrym rozwiązaniem dla osób cierpiących na niestrawność, zaparcia, bóle brzucha i wzdęcia. Ponadto wiadomo również, że poprawia wchłanianie składników odżywczych.
5. Zapobiega rakowi
Ponownie, ze względu na swoje przeciwutleniacze, rozmaryn może przeciwdziałać działaniu niektórych wolnych rodników, o których wiadomo, że wywołują mutacje komórkowe i wywołują nowotwory. Kwas rozmarynowy obecny w herbacie, a także kwas kawowy i karnozol, są substancjami związanymi zwłaszcza ze zmniejszeniem zachorowalności na raka piersi.
Przeczytaj także: 11 niesamowitych powodów, by pić więcej wody
6. Działa w stanach zapalnych
Kwas karnozowy rozmarynowy obniża poziom kwasu azotowego w organizmie, substancji wywołującej procesy zapalne. Z tego powodu rozmaryn jest dobrym wyborem dla osób z zapaleniem stawów, bólami głowy, bólami mięśni, chorobami stawów i hemoroidami.
7. Jest także środkiem przeciwbólowym
Rozmaryn słynie również z łagodzenia bólu, właśnie ze względu na swoje działanie podobne do aspiryny.
8. Popraw zdrowie włosów
Wcieranie herbaty rozmarynowej w skórę głowy jest dobrym pomysłem, ponieważ poprawia kondycjonowanie włosów i pomaga pozbyć się łupieżu. Ponieważ jest świetnym środkiem przeciwbakteryjnym, rozmaryn chroni nas przed chorobami skóry i pomaga nam stracić mniej włosów.
9. Dobry dla wątroby
Rozmaryn poprawia czynność wątroby i pomaga w detoksykacji organizmu, co jest dobre dla innych narządów i, oczywiście, dla ich wyglądu.
10. Twój układ nerwowy dziękuje
Doskonała dla osób cierpiących na stres i stany lękowe herbata rozmarynowa znana jest ze swoich właściwości kojących i relaksujących. Nie pozwala na szybki wzrost hormonu stresu i pomaga zachować spokój.
Przeczytaj także: Poznaj zalety wody ryżowej dla twojej skóry i zdrowia
Jak przygotować herbatę
W rondlu lub wrzenia zagotuj wodę i poczekaj, aż straci trochę ciepła. Następnie dodaj kilka gałązek rozmarynu i moczyć zioło przez pięć do sześciu minut. Następnie odcedź mieszaninę do filiżanki i weź, najlepiej bez słodzenia.
Przeciwwskazania
U niektórych osób rozmaryn może powodować silne reakcje alergiczne i zaburzenia jelit, a także skurcze macicy, zaczerwienienie i krwawienie, zwłaszcza gdy są spożywane w dużych ilościach. Aby uniknąć niebezpieczeństwa, zaleca się maksymalnie dwie filiżanki herbaty dziennie.
Zanim zaczniesz regularnie pić herbatę, powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby mógł ocenić twoje zdrowie. Herbata nie jest wskazana dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Osoby z zaburzeniami drgawkowymi, problemami żołądkowymi, alergią na aspirynę i zaburzeniami krwotocznymi również nie powinny pić. Co równie ważne, pamiętaj, że herbata nie zastępuje leczenia, które już przechodzisz. Mając na uwadze te środki ostrożności, możesz czerpać korzyści z rozmarynu, nie zaniedbując swojego zdrowia!
Pestki arbuza – 11 niezwykłych korzyści dla zdrowia |Zdrowie 24h (Może 2024)
- 1,230
