zdrowie
Kwiecień 9, 2024
Minut Na Przeczytanie: 2

5 napojów przed snem, które odtrują wątrobę

Detoksykacja wątroby jest ważna i pomaga promować dobre samopoczucie w całym ciele. Ale czy pamiętasz, kiedy to ostatnio robiłeś?

Jeśli minęło trochę czasu lub jeśli nigdy nie robiłeś tego detoksu, wskazówka jest wypróbowanie naturalnych napojów, które pomogą w tym zadaniu, zwiększając go. dzięki czemu wątroba eliminuje wszystkie odpady, które odfiltrowuje podczas oczyszczania krwi.

Oto pięć prostych w użyciu opcji miksowania, które możesz wypić wieczorem przed snem i uzyskać wiele korzyści podczas snu.

1. Płatki owsiane i woda cynamonowa

Dzięki połączeniu właściwości odżywczych owsa z korzyściami płynącymi z cynamonu, powstał napój przeciwutleniający o wielkim potencjale czyszczącym, idealny do eliminacji toksyn i stymulowania czynności wątroby. Składniki poprawiają proces trawienia tłuszczów, kontrolują wysoki poziom cholesterolu i słabe krążenie.

Jak to zrobić

Dodaj 2 łyżki płatków owsianych (20 g) w 1 szklance wody (250 ml);
Odstaw na dwie godziny;
Następnie wymieszaj 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu (2 g);
Pij 20 do 30 minut przed pójściem spać przez co najmniej dwa tygodnie z rzędu.

2. Herbata ze skórki cytryny

Skórki cytryny zawierają dużo witaminy C, olejków eterycznych i silnych przeciwutleniaczy. Po wchłonięciu do organizmu oczyszczają wątrobę i zapobiegają chorobom.

Czytaj także: Detox Juice: 20 najlepszych przepisów na zdrowe odżywianie

Jak to zrobić

Pokrój skórkę 1 cytryny i dodaj do szklanki (250 ml) wrzącej wody;
Przykryj i puść na 10 minut;
Dodaj 1 łyżkę miodu (opcjonalnie);
Pij 30 min. przed pójściem spać codziennie przez trzy tygodnie.

3. Imbir i herbata cytrynowa

Jest to trawienny, przeciwzapalny i przeciwutleniający środek, który można stosować jako suplement do detoksykacji wątroby i pęcherzyka żółciowego. Jego składniki odżywcze pomagają eliminować nadmiar tłuszczów i toksyn, a wraz z upływem czasu zmniejszają uczucie ciężkości i stanów zapalnych.

Jak to zrobić

Wlać 1 łyżeczkę startego imbiru (5 g) do 1 szklanki wody (250 ml) i doprowadzić do wrzenia przez 2–3 minuty;
Gdy będziesz gotowy, przykryj i ostudź przez 10 minut;
Dodaj 1/2 soku z cytryny;
Pij 40 minut przed snem przez dwa lub trzy tygodnie z rzędu.

4. Herbata miętowa

Liście mięty zawierają substancję zwaną mentolem. W organizmie mentol poprawia trawienie i wspomaga metabolizm. Ponadto dzięki działaniu uspokajającemu doskonale nadaje się do zwalczania zaburzeń snu i lęku.

Jak to zrobić

Dodaj 1 łyżkę liści mięty (10 g) do jednej szklanki (250 ml) wrzącej wody i przykryj;
Pozostaw na 10 minut iw razie potrzeby dodaj 1/2 łyżki soku z cytryny;
Pij 20 minut przed pójściem spać przez trzy proste tygodnie.

5. Herbata Rumiankowa

Rumianek ma właściwości przeciwutleniające, oczyszczające i uspokajające, które pomagają w oczyszczaniu wątroby, pomagając odfiltrować toksyny we krwi. Ma również działanie uspokajające, które pomaga lepiej spać.

Jak to zrobić

Dodaj 1 łyżkę kwiatów rumianku (10 g) do 1 szklanki wody (250 ml) i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut;
Następnie przykryj i pozostaw na 10 minut;
Pij przed snem przez dwa tygodnie.

Dostarczając wątrobie niezbędnych składników odżywczych, ciało pomoże jej poprawić aktywność metaboliczną, trawienie tłuszczu i inne procesy korzystne dla zdrowia.