Zimna zupa na lato

W upalne dni pragnienie spożywania lżejszych i świeższych potraw jest wspaniałe. Obstawianie orzeźwiających posiłków, takich jak sałatki, kanapki lub chudsze mięso, jest w tej chwili naturalne. Ale co z zimną zupą, próbowałeś?

Ta wersja jest podobna do zupy zimowej, która przyjmuje te same składniki, z tym wyjątkiem, że przygotowanie nie wymaga użycia kuchenki. Zimna zupa może być dodana do letniego menu jako zdrowa alternatywa dań, która pomaga zwalczyć tę wagę? w żołądku zaraz po posiłku.

Chociaż wydaje się to dość dziwną sugestią, zimna zupa jest apetyczna i może być wytwarzana w różnych wersjach i smakach. Ponadto ma niższą wartość kaloryczną, jest mniej gęsty i może spokojnie zastąpić talerz sałatkowy, idealny dla tych, którzy mają trudności z jedzeniem surowej żywności.

Spożywanie zimnego bulionu na początku posiłku jest świetne, ponieważ daje Twojemu ciału uczucie sytości, co pomaga ci jeść mniej dań głównych. Aby przygotować smaczną i smaczną zimną zupę, chcę przestrzegać kilku wskazówek.

Wskazówki dotyczące przygotowania zimnej zupy

Konieczna jest ostrożność, aby utrzymać jakość potrawy i nie przesadzać z kaloriami. Unikaj nadmiaru soli, przygotowując przepis na zupę na zimno, aby nie spowodować obrzęku ciała. Staraj się używać kilku warzyw, takich jak kapusta, kalafior i brokuły, aby uniknąć dyskomfortu związanego z gazem. Należy unikać suplementów, takich jak oliwa z oliwek, masło i śmietana, lub dodawać je umiarkowanie, ponieważ są bardzo kaloryczne. Zastąp toast swoją zupą, aby była chrupiąca i smaczniejsza.

Podczas lub po spróbowaniu zimnej zupy, czy to w porze lunchu czy kolacji, można spożywać lżejsze danie zawierające ryby, kurczaka, a nawet omlet, aby zapewnić spożywanie kalorii, białka i węglowodanów.

Aby zupa była bardziej spójna i kolorowa, musisz wymieszać składniki w blenderze, doprawić, a następnie po prostu posmakować. Niektóre potrawy, takie jak marchew i buraki, należy przygotować przed przygotowaniem zupy. Po prostu ugotuj, ostudź, a następnie dodaj do zupy.

Możesz przygotować różne przepisy na zupy na lato, wiedząc tylko, jak przygotować mieszanki warzyw, które sprawią, że danie będzie smaczne. Na przykład: zupa pomidorowa z bazylią i serem bawolim, dynia z ricottą, marchew z burakami, awokado z posiekanymi orzechami włoskimi, ogórek i jogurt.

Wspaniała zupa na zimno nie tylko na upały! Jak zrobić chłodnik ogórkowy (Kwiecień 2024)