Świat piękna i estetyki jest pełen nowości popartych różnymi innowacjami, które pojawiają się każdego dnia. Dziś znajdujemy niesamowite produkty, które odwracają oznaki starzenia się, ujędrniają skórę i uwalniają nas od przerażających plam słonecznych.
Ale często potrzebujemy czegoś tak prostego, jak to, co już wytworzyliśmy w ciele, ale które na kaprys natury tracimy, gdy osiągniemy pewien wiek. Tak dzieje się z kolagenem.
Według dietetyka Fernandy de Castro kolagen jest rodzajem białka złożonego z aminokwasów obecnych w ciele, które są niezbędne do witalności narządów takich jak skóra, paznokcie, włosy, chrząstki i kości.
Fernanda wyjaśnia, że tracimy około 1% naturalnej produkcji kolagenu, kiedy osiągamy 30 lat. Utrata ta bezpośrednio wpływa na witalność i jędrność skóry, ukazując zmarszczki, zwiotczenie i cellulit.
Czy warto brać kolagen?
Jedną z najnowszych alternatyw walki z utratą tego składnika jest guma kolagenowa, która zyskała wielu zwolenników w krótkim czasie od jej pojawienia się.
Gumy te zastępują kolagen, którego organizm nie był w stanie wyprodukować, działając jako rodzaj „pigułki młodzieżowej”, poprawiając wygląd skóry, paznokci, włosów, a także kości i stawów. Inne zalety gum kolagenowych to tonizowanie mięśni i zapobieganie pojawianiu się cellulitu i rozstępów.
Przeczytaj także: 10 pielęgnacja włosów wszystkich typów
Kolagen może być spożywany przez wszystkich zainteresowanych zdrowiem, urodą i samopoczuciem, zwłaszcza kobiet w ciąży lub poporodowych, leczących blizny i rozstępy, a także pacjentów po operacji plastycznej. Pamiętaj jednak, że musisz spożywać źródła witaminy C, witaminy E, selenu i cynku, aby organizm syntetyzował kolagen w ciele, a wyniki były widoczne. Szukaj żywności, takiej jak pomarańcze, cytryny, orzechy nerkowca, acerola, kiwi, orzechy laskowe, orzechy i inne.
Aby poczuć rezultaty, musisz brać codziennie przez pewien okres. Niektóre osoby zauważają pozytywne różnice w trzecim miesiącu użytkowania, ale wyniki mogą się różnić w zależności od skóry, nawyków i opieki.
Jak używać pocisków kolagenowych i gdzie je kupić
Lepsze wyniki uzyskasz jedząc kulę 30 minut przed głównymi posiłkami, wraz ze szklanką wody lub naturalnego soku (najlepiej bogatego w witaminę C), ponieważ kolejną zaletą tej gumy jest tłumienie apetytu i przedłużone uczucie sytości. Najlepiej byłoby zachować co najmniej 30 minut między kulami, ale dwa razy dziennie to zadowalający odstęp.
Istnieje kilka stron internetowych, za które można kupić gumy kolagenowe, ale należy pamiętać o wyborze hydrolizatu, ponieważ jest to format farmaceutyczny, który zapewnia wymaganą ilość kolagenu każdego dnia. Oto kilka opcji zakupu kul kolagenowych bez wychodzenia z domu:
Przeczytaj także: 10 wskazówek, jak zachować piękną skórę
Beauty Candy Jelly Candies / 4,99 $ w DrogaRaia
Czekoladowa pielęgnacja z kolagenem / R 41,90 $ w Viva Zero
Collagen Skin / R 109,90 $ w uni Nature
Przeczytaj także: Jak pozbyć się wyprysków: wskazówki i przepisy, aby skóra pozostała gładka
Kolagen powięziowy w saszetkach / 133,54 R $ w Farma Delivery
Podkreślamy, że ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementów witaminowych.
Naturalne źródła kolagenu
Oprócz cukierków, orzechów i witaminy C możesz zwiększyć kolagen, jedząc inne codzienne produkty bogate w substraty. Pokarmy takie jak dynia, marchew i brzoskwinia są bardzo bogate w witaminę A, która jest bezpośrednio związana ze zregenerowaną i zdrową skórą. Naturalny jogurt, siemię lniane, melon i ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, to inne opcje, których nie brakuje w przypadku kolagenu. Ciesz się
Kule kolagenowe są powiązane z ich zdrowiem i pięknem, zapewniając widoczne i naturalne rezultaty. Wskazówka dietetyka: podczas wybierania pokarmów dodawanych do diety zapomnij o tradycyjnych żelatynach, ponieważ oprócz tego, że są bardzo niskim źródłem kolagenu, zwykle zawierają barwniki, aspartam lub inne substancje, które zakłócają zdrową i obiecującą dietę. W razie wątpliwości skonsultuj się z dermatologiem lub dietetykiem i zasięgnij porady. W końcu opieka nigdy nie jest przesadna, a dzięki tobie zdrowie, a także włosy i paznokcie.
Przeczytaj także: 10 produktów przeciwstarzeniowych, które powinieneś włączyć do swojej diety
Krwawiące dziąsła, Paradontoza, Naczynka, Krwawiące Żyły ???? Wspólny Powód! #170 (Kwiecień 2024)
- Skóra
- 1,230
