Czy wiesz, czym jest dystymia?

Pojawia się w każdym wieku i częściej występuje u kobiet. Dystymia jest formą depresji i jeśli nie jest leczona, może znacznie pogorszyć stan.

Dystymia jest zaburzeniem nastroju charakteryzującym się przewlekłą depresją umiarkowanego stopnia. Problem nie obezwładnia osoby i może poradzić sobie z codziennymi zadaniami. Jednak pacjent ma odwieczną negatywność i brak przyjemności, jakby nosił życie na plecach ?, wyjaśnia psycholog Triana Portal.

Objawy dystymii

Triana wyjaśnia, że ​​każdy może rozwinąć chorobę. „We wczesnej dystymii, która rozpoczyna się przed 21 rokiem życia, rozpowszechnienie jest takie samo dla chłopców i dziewcząt. Wśród objawów wyróżnia się agresywność i drażliwość. Już późna dystymia dotyka więcej kobiet ?, mówi psycholog.

Warto zauważyć, że tylko specjalista może dokładnie zdiagnozować zaburzenie i wskazać najlepsze formy leczenia. Ale rodzina może ocenić niektóre zachowania pacjentów w ciągu kilku dni. Jeśli utrzymują się kolejno, zaleca się poszukiwanie pomocy psychologicznej. Aby pomóc w analizie, Triana wymienia niektóre typowe objawy:

• Zmęczenie
• Smutek
• Negatywność i pesymizm
• Brak przyjemności
• Zmiany snu
• Zaburzenia odżywiania
• Niska samoocena
• Tendencja do izolacji
• Ciągła drażliwość i niezadowolenie

Zobacz, jak możesz pomóc

Członkowie rodziny odgrywają fundamentalną rolę w pomaganiu osobom cierpiącym na zaburzenie. Sprawdź więc, jak możesz pomóc pacjentowi w prostych postawach:

1? Poproś o pomoc medyczną: Zaproponuj pójście z nim do biura. W takich momentach pacjent boi się diagnozy. Bądź przyjacielem!

2? Czat jest najlepszym wyjściem: Dystymia, ponieważ może wpływać na dzieci i młodzież, może być zakamuflowana podczas występów w szkole, wahań nastroju i zachowań aspołecznych. Nawiązuj dialogi i chętnie Ci pomożemy. Podobnie jak inne zaburzenia, rozmowa jest najlepszym sposobem na zrozumienie uczuć drugiej osoby.

3? To stara sprawa!: Nie popełnij błędu! Nigdy nie przypisuj zaburzenia zaburzeniom osób starszych. Być zrzędliwym i nie chcieć wychodzić z domu może być jednym z objawów choroby. Dlatego uważaj na pochopne osądy i pamiętaj, że tylko profesjonalista może zdiagnozować problem.

Jak się jej pozbyć?

Idealnie byłoby, gdyby pacjent czuł się swobodnie i chętnie rozmawiał z członkami rodziny lub przyjaciółmi. Nawiązanie przyjaźni jest niezbędne, aby skutecznie pomóc w leczeniu. „Oprócz życia społecznego dystymię leczy się za pomocą leków przeciwdepresyjnych związanych z psychoterapią” - mówi psycholog. Dlatego ważne jest, aby rodzina i przyjaciele wspierali leczonego pacjenta oraz mieli cierpliwość i chęć pomocy.

Zapobieganie

Eksperci z różnych dziedzin potwierdzają, że stymulowanie dobrych myśli ma zasadnicze znaczenie dla jakości życia oraz zdrowia ciała i zdrowia psychicznego. Pozbądź się negatywnych myśli i staraj się mieć zdrowe nawyki. „Ćwiczenie aktywności fizycznej, stymulowanie życia społecznego i interakcji społecznych jest zalecane jako forma zapobiegania”, podsumowuje Triana.

Koszmar dzieci z depresją (Może 2024)