Być może widziałeś, szczególnie na półkach sklepów ze zdrową żywnością, doniczkach zhydrolizowanego kolagenu lub po prostu o nim słyszałeś. Ale czy kiedykolwiek przestałeś badać jego właściwości i korzyści, jakie może on zaoferować ludzkiemu ciału?
Dietetyk Mylena Beccari Casagrandi, specjalistka od funkcjonalnego żywienia klinicznego i profilaktycznego żywienia klinicznego, zauważa, że aby zrozumieć, czym jest zhydrolizowany kolagen, najpierw trzeba wiedzieć, czym jest kolagen.
Kolagen jest najbardziej obfitym białkiem w naszym ciele (około 25 do 30%). Czy kolagen pełni funkcję pomocniczą? czy znajduje się między komórkami? i odpowiada za odporność skóry. Ponadto odpowiada za utrzymanie retencji wody w skórze, zapewniając młodość ?, wyjaśnia. • Aby nasz organizm mógł wytwarzać kolagen, potrzebujemy doskonałego spożycia witaminy C oraz miedzi i manganu. Czy potrzebny jest również cynk, magnez i witamina B6 ?, dodaje pro.
Kolagen i skóra
Według dietetyka od 25 roku życia utrata 1% kolagenu w organizmie zaczyna występować u obu płci. „Warto jednak zauważyć, że ilość kolagenu w męskiej skórze jest wyższa niż u kobiet? dlaczego mężczyźni mają mniej zmarszczek?
Mylena dodaje, że w ciągu pierwszych pięciu lat menopauzy traci się 30% kolagenu typu I i III (które są skórne). I choć nie można go całkowicie odzyskać, leczenie hydrolizowanym kolagenem może być bardzo pomocne.
„Kiedy jesteśmy młodzi, mamy więcej kolagenu typu I niż typu III (więc skóra jest bardziej jędrna). Z wiekiem tracimy kolagen typu I i zwiększamy kolagen typu III (który już nie nadaje jędrności skórze), przez co pojawiają się zmarszczki ?, wyjaśnia dietetyk.
Oprócz naturalnej utraty Mylena przypomina, że ciepło i słońce psują również kolagen skóry, przez co staje się starszy.
Czy w tym kontekście wiele osób, zwłaszcza kobiet, zauważyło poprawę w hydrolizowanym kolagenie? a w niektórych przypadkach nawet rozwiązanie? wielu twoich problemów.
Hydrolizowany kolagen
Dietetyk definiuje go jako „zmodyfikowany” kolagen, który przechodzi proces przebijania się przez wodę w celu zmniejszenia jego struktury. I właśnie rozmiar tej struktury zapewnia jej wchłanianie, a następnie wykorzystanie przez organizm. Oznacza to, że zhydrolizowany kolagen jest kolagenem gotowym do użycia przez organizm tam, gdzie jest potrzebny? skóra, ścięgna, paznokcie, włosy itp.? - wyjaśnia Mylena Casagrandi.
Proces łamania jego struktury przebiega następująco: Kości i skóra zwierząt są homogenizowane, myte i demineralizowane, tworząc czysty kolagen. Ten czysty kolagen ulega hydrolizie (reakcji chemicznej) do żelatyny. Czy ta żelatyna ulega kolejnej hydrolizie i staje się mniejszą strukturą? zhydrolizowany kolagen ?, wyjaśnia profesjonalista.
Korzyści
Hydrolizowany kolagen może przynieść wiele korzyści dla organizmu, jak podaje dietetyk Mylena:
- Poprawia chrząstkę organizmu;
- Poprawia zapalenie kości i stawów;
- Pomaga w zmniejszeniu bólu stawów;
- Pomaga w mobilności osób z osteoporozą;
- Poprawia zwiotczenie skóry;
- Zapobiega chorobom zwyrodnieniowym;
- Zapobiega zmarszczkom;
- Poprawia nawilżenie skóry (zmniejszając stopień starzenia);
- Poprawia choroby reumatologiczne i stawy.
Wskazanie
Hydrolizowany kolagen to dobry wybór dla każdego, kto ma niektóre z wyżej opisanych objawów lub chce poprawić wygląd skóry, mówi dietetyka Mylena.
Zalecana ilość, aby uzyskać wyniki, to 10 gramów zhydrolizowanego kolagenu dziennie. I nie ma ograniczenia maksymalnego czasu konsumpcji, ponieważ produkt jest bardzo bezpieczny ?, podkreśla profesjonalista.
Zhydrolizowany kolagen można znaleźć w postaci płynu, proszku lub kapsułki.
Przeciwwskazania
„Ponieważ kolagen jest białkiem zwierzęcym, przeciwwskazanie istnieje dla osób, które są wegetarianami lub nie są w stanie spożywać produktów pochodzenia zwierzęcego, a także osób z problemami z nerkami (które mają trudności z usunięciem odpadów białkowych z organizmu)”, mówi dietetyk.
„Osoby, które ściśle kontrolują ilość białka w swojej diecie, powinny również uważać na swoje spożycie, tj. Powinny brać pod uwagę dodatkową ilość białka pochodzącego z kolagenu”, wspomina Mylena.
Cena i gdzie znaleźć zhydrolizowany kolagen
Way MidWay Collagen (60 kapsułek) za 9,90 USD Perfect Body
Hydrolizowany kolagen (300 g) ananas z miętą Sanavita za 52,90 R $ w Mais Vitaminas
Mobilność Hydrolizowany kolagen w proszku (15 saszetek) za 73,83 USD w Net Farma
Hydrolizowany Kolagenowy Smak Mięty (200g) Odżywka za 24,90 R $ w Tysiącach Ziarna
COLLAGEN® Wydajny hydrolizowany kolagen (100 kapsułek) za 44,91 R $ w sklepie Body and Life
Hydrolizowany kolagen 9 g instant (łącznie 250 g) za 46,90 R $ w Natue
Beauty Candy In Candy Candy z cytryną, kolagenem i witaminami (150 g) Beauty? In za 26,91 R $ w Submarino
Colagentek Vitafor Hydrolyzed Collagen (30 saszetek) za 46,80 R $ w sklepie Body and Life Shop
Hydrolyzed Collagen Supplement (180g) Bionetic Age 40+ Red Fruits for R 49,90 $ w Dafiti
Solaris Nutrition Hydrolyzed Collagen (120 kapsułek) za 13,00 £ na Perfect Body
Pokarm i hydrolizowany kolagen to sprzymierzeńcy
Gdy celem jest osiągnięcie jednego (lub więcej) wyników uzyskanych przez zhydrolizowany kolagen, niektóre pokarmy mogą również pomóc. Kiełki lucerny, fasoli lub siemienia lnianego zawierają glicynę i prolinę (które są składnikami odżywczymi uczestniczącymi w tworzeniu kolagenu przez nasz organizm). Codziennie spożywaj garść pełnych sałatek, sugeruje dietetyk. Ponadto dodaj szklankę zhydrolizowanego kolagenu do popołudniowej przekąski. Na pewno zauważysz różnicę. Ale pamiętaj, że efekt nie jest natychmiastowy, musisz je spożywać przez co najmniej cztery do sześciu miesięcy, aby zauważyć różnicę ?, podsumowuje Mylena.
Breast Actives Results (Kwiecień 2024)
- Skóra, zmarszczki
- 1,230
