Pokarm ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie różnych układów organizmu ludzkiego. Wybór diety dowolnego rodzaju może być decydującym czynnikiem w unikaniu problemów zdrowotnych przez całe życie. Ponadto istnieją specjalne diety dla tych, którzy chcą na przykład poprawić układ krążenia, trawienny lub sercowy.
Oczywiście istnieją substancje i składniki, które mogą również poprawić twoje życie seksualne. Dziesięć wymienionych poniżej witamin ma kluczowe znaczenie dla każdego, kto chce zwiększyć swoje libido.
1? Witamina A.
Jest to uważane za niezbędną witaminę dla funkcji seksualnych. Jest tak, ponieważ pomaga w produkcji hormonów odpowiedzialnych za tę funkcję.
Witaminę A można znaleźć w produktach takich jak marchew, które zawierają wysokie stężenia i najlepiej powinny być spożywane na surowo. Inne produkty zawierające witaminę A to na przykład jajko, mango, papaja, szpinak, pomidory, papryka, morele i słodkie ziemniaki.
2? Witamina B12
Witamina B12 jest prawdziwym naturalnym lekarstwem na męską impotencję. Pomaga zwiększyć naczynia krwionośne w ciele, dzięki czemu mężczyzna łatwiej osiąga erekcję. Witaminę tę można znaleźć w jajach, rybach, serze, a nawet w czerwonym mięsie.
3? Witamina C.
Słynna z ochrony organizmu przed różnymi problemami zdrowotnymi, witamina C jest również silnym stymulantem seksualnym. Pomaga w produkcji hormonów, a także może pomóc tym, którzy nie są łatwo podekscytowani. Można go znaleźć w warzywach, takich jak pomidory i papryka, ale jest również obecny w ananasie, pomarańczy, cytrynie, aceroli, nerkowcu, mandarynce, guawie, truskawce, rzeżuchy, pietruszce, jarmużu i rukola.
4? Witamina B3
Kolejnym, który pomaga w krążeniu krwi i pozwala na lepszy przepływ w narządach płciowych, jest witamina B3. Jego działanie jest tak potężne, że może nawet nasilać orgazmy. Można go znaleźć w żywności, takiej jak drób, ryby i niektóre rodzaje czerwonego mięsa. Orzeszki ziemne, jajka i mleko są również źródłem witaminy B3.
5? Witamina B6
Witamina B6 kontroluje produkcję prolaktyny u kobiet. Hormon ten jest odpowiedzialny za niepłodność kobiet, a dzięki niższym poziomom pozwala kobietom lepiej cieszyć się seksem. Ta witamina jest obecna w piwie, melasie, mleku i jajach.
6? Witamina E.
Dla tych, którzy chcą poprawić krążenie krwi w całym ciele, a zatem w narządach płciowych, nie można pominąć witaminy E. Pomaga w dopływie krwi do tych narządów i zwiększa produkcję hormonów u obu płci. Aby włączyć to do menu, wystarczy wybrać produkty takie jak ziarno słonecznika, orzeszki ziemne, kukurydza, orzech laskowy i orzechy brazylijskie. Oleje takie jak kukurydza, nasiona bawełny i krokosz barwierski są również bogate w witaminę E.
7? Cynk
Utrzymanie regularnego poziomu cynku w organizmie ma kluczowe znaczenie dla zdrowej produkcji testosteronu. Dotyczy to nie tylko mężczyzn, ale także kobiet, ponieważ hormon ten, choć w mniejszym stopniu, występuje również w kobiecym organizmie. Pokarmami bogatymi w cynk są ostrygi, soja, jajka i mleko, a także niektóre mięso i owies.
8? Selen
Selen działa głównie poprzez poprawę funkcji seksualnych w męskim organizmie i, aby zapewnić jego spożycie, wystarczy regularnie spożywać ziarna takie jak orzechy brazylijskie, migdały i orzechy włoskie.
9? Magnez
Jeśli chodzi o afrodyzjaki, magnez jest jednym z najsilniejszych dostępnych w przyrodzie. Wzmacnia pożądanie seksualne zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i można go znaleźć np. W awokado, bananie, winogronach, burakach, ziemniakach, okrze, mleku, soi i rybach.
10? Kwas foliowy
Kwas foliowy, znany ze wskazań dla kobiet w ciąży, ma kluczowe znaczenie dla reprodukcji człowieka. Substancja znajduje się między innymi w fasoli, pomarańczy, migdałach, orzeszkach ziemnych, soczewicy i różnych warzywach.
W CZERWONYCH BURAKACH DRZEMIE OGROMNA MOC – MOGĄ CIĘ WYLECZYĆ Z TYCH 12 CHORÓB! |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024)
- Związki, seks
- 1,230
