Pogodzenie pracy z rutyną macierzyństwa jest jedną z największych trudności współczesnych kobiet. Koordynacja harmonogramów z harmonogramami dzieci i wciąż znajdowanie czasu na zadbanie o siebie i utrzymanie harmonijnych relacji w domu może być trudne, ale nie musi stać się koszmarem. Dzięki wskazówkom poniżej życie codzienne staje się mniej zajęte i znacznie prostsze.
1? Ustal regularną rutynę
Dzieci potrzebują z góry ustalonych czasów dla prawie wszystkiego. Przebudzenie, lunch, zabawa, nauka i pójście do łóżka muszą być zaplanowane, aby przyzwyczaiły się do regularnej rutyny. Oszczędza to czas, ponieważ pozwala uniknąć niekończących się dyskusji i dyskusji na temat wszystkich zadań, które muszą wykonywać w ciągu dnia.
Wybierz rozsądny czas, aby rodzina się obudziła, aby wszyscy mogli zjeść razem śniadanie i przygotować się bez biegania. Stamtąd łatwo będzie określić porę snu i dopasować się do innych czynności dnia.
2? Odrzuć napięty harmonogram
Aby nie oszaleć, zarządzając harmonogramem wielu zajęć poza szkołą, staraj się nie przeciążać dzieci. Wybierz razem jedno lub dwa ćwiczenia dla każdego, aby ćwiczyć w ciągu tygodnia. Zbyt wiele zajęć i zobowiązań komplikuje twoje życie i ich życie oraz skraca czas, który możesz spędzić razem.
3? Utwórz sieć współpracy
Prawdopodobnie spotkasz wielu rodziców, którzy mają takie same problemy jak ty z logistyką dzieci. Nawiązanie kontaktu z tymi ludźmi to nie tylko pytanie, z jakim ludem mieszkają twoje dzieci, ale także tworzy sieć wzajemnej współpracy. Połącz z tymi znajomymi system przekazywania do przyjmowania i odbierania dzieci w szkole i zajęć pozalekcyjnych. To odciąży waszą agendę i ich bez narażania edukacji najmłodszych.
4? Mieć co najmniej dwie zaufane osoby ratownicze
Spotkanie w ostatniej chwili w pracy lub kolacja z klientami to sytuacje awaryjne, które zwykle nie są planowane z wyprzedzeniem. Dobrze jest mieć kogoś, na kim można liczyć, aby zostać z dziećmi w razie potrzeby. Może to być krewny, przyjaciel, rodzice przyjaciela, a nawet niania, która jest dostępna poza normalnymi godzinami pracy. Ważne jest, aby móc powierzyć dzieci komuś w skrajnej sytuacji.
5? Stwórz tygodniowy harmonogram
Śledź tygodniowy harmonogram swoich dzieci. Na przykład spotkania i prezentacje w szkole nie odbywają się tak często, więc zostaną o tym uprzednio powiadomione. Spróbuj ustalić plan na nadchodzący tydzień, aby nie zgubić się w trakcie spotkań lub zwariować, próbując dopasować zapomniane harmonogramy.
6? Naucz się delegować zadania
Nie musisz robić wszystkiego sam. Podziel zadania jak najwięcej z mężem, nianią, a nawet dziećmi. Poproś o pomoc w uporządkowaniu, utrzymaniu porządku w ubraniach, zabraniu psa na spacer i pójściu na przykład do banku. To da ci dodatkowy czas i większe poczucie odpowiedzialności i pracy zespołowej.
7? Poświęć czas na swoje rzeczy
Przynajmniej raz w tygodniu upewnij się, że masz czas na rzeczy, które lubisz robić. Czytaj, oglądaj film z rodziną, idź na kolację z mężem, cokolwiek chcesz robić tego dnia. Ten czas jest ważny, abyś nie zapomniał, że oprócz tego, że jesteś matką, żoną i pracownikiem, jesteś także kobietą i potrzebujesz opieki nad sobą.
JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ NUDZIĆ? (Może 2024)
- Dzieci i młodzież
- 1,230
