Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem. I nie tylko mówi o chorobach, ale także odnosi się do troski, którą musimy zachować przy swoim wyglądzie od najmłodszych lat, aby w przyszłości nie zawracać sobie głowy pewnymi objawami, które mogą się pojawić.
Oszukaj kobietę, która myśli, że powinna zacząć dbać o skórę dopiero po 30 latach. Im szybciej zdobędziemy dobre nawyki i zadbamy o nasze zdrowie, a co za tym idzie o nasze piękno, tym lepsze wyniki osiągniemy w przyszłości? kiedy dojdziemy do 40, 50 lat.
A może zaczniesz dbać o siebie w wieku 20 lat (a nawet wcześniej, jeśli w ogóle), aby zachować piękną, zdrową skórę w ciągu kilku lat? Poniżej znajduje się lista dobrych wskazówek:
1. Zawsze filtr przeciwsłoneczny
Nie czekaj, aż skończysz 30, a nawet 20 lat, aby zacząć stosować krem przeciwsłoneczny! Jest to bardzo ważne i powinno być częścią codziennej rutyny, bez względu na porę roku, zimno i gorąco.
Dermatolog Bianca Gastaldi zwraca uwagę, że matki powinny już martwić się stosowaniem ochrony przeciwsłonecznej u swoich dzieci od urodzenia. „Nadmierna ekspozycja na światło słoneczne w dzieciństwie, zwłaszcza gdy występują oparzenia pęcherzykami, wydaje się być największym czynnikiem ryzyka rozwoju raka skóry w wieku dorosłym, a także tam zaczyna się fotostarzenie” - mówi.
Dlatego zaleca się stosowanie filtrów przeciwsłonecznych od dzieciństwa i każdego dnia, nawet w tych, gdzie słońce nie jest tak widoczne. „To dlatego, że promieniowanie ultrafioletowe przekracza warstwę ozonową każdego dnia, niezależnie od ilości chmur i pogody”, mówi dermatolog.
Bianca Gastaldi wyjaśnia, że dla osób, które nie mają takiego nawyku, przyszłym zagrożeniem jest rak skóry i fotostarzenie, które przejawiają się w postaci wyprysków, zmarszczek i wczesnych zmian tonalnych.
2. Usuń makijaż przed snem
Należy spodziewać się, że do 20 roku życia, a nawet wcześniej, kobieta będzie miała nawyk częstego nakładania makijażu. Oprócz wyboru dobrych produktów bardzo ważne jest, aby usunąć cały makijaż przed snem.
„Usunięcie makijażu zapobiega rozwojowi lub nasileniu trądziku”, mówi Bianca Gastaldi. • Można go usunąć odpowiednim mydłem, jeśli jest lżejsze, lub dwufazowymi zmywaczami (które mają olej w makijażu) w przypadku makijażu wodoodpornego. Zawsze pamiętasz, że powinieneś umyć twarz później, aby usunąć zmywacz do makijażu ?, wyjaśnia.
„Ważne jest również, abyś miał w nocy nawyk nakładania kremu z kwasami i kremami nawilżającymi, aby zawsze utrzymać skórę” - dodaje dermatolog.
3. Uważaj na czyszczenie skóry
Wiele kobiet uważa, że obstawianie czyszczenia skóry ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia piękniejszej i zdrowej skóry.
Jednak dermatolog Bianca podkreśla, że nie zaleca tradycyjnego oczyszczania skóry dla osób, które nie mają zaskórników. Jest przeciwwskazany dla tych, którzy mają pryszcze, ze względu na ryzyko wprowadzenia bakterii do głębszych planów i pogorszenia trądziku. Polecam każdemu, kto ma trądzik, aby leczył go, aby zapobiec tworzeniu się zaskórników i wyprysków?
4. Nawilżenie właściwe dla rodzaju skóry
Bianca Gastaldi wyjaśnia, że nawilżanie należy wykonywać co najmniej raz dziennie, ale będzie to w dużej mierze zależeć od rodzaju skóry kobiety. „Na przykład osoby z problemami z atopią (bardziej sucha skóra) potrzebują częstszego nawilżania i gęstszych kremów” - mówi.
Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z dermatologiem i dowiedzieć się o odpowiednim nawodnieniu dla Ciebie, a także o idealnych produktach dla niego.
„Ważne jest również unikanie czynników, które przyczyniają się do suchości skóry, takich jak długie kąpiele z bardzo gorącą wodą i rutynowe stosowanie aromatycznych środków nawilżających do ciała” - dodaje dermatolog Bianca.
5. Nigdy nie ściskaj pryszczów
Jeśli, niezależnie od wieku, cierpisz na pryszcze, nie myśl, że ściskanie ich jest dobrym pomysłem.
„W ten sposób zanieczyścisz otaczającą skórę bakteriami pryszczowymi, a na sąsiedniej skórze mogą pojawić się nowe, a także ryzyko powstania blizn” - mówi dermatolog.
Jeśli tak jest w Twoim przypadku, poszukaj dermatologa, który może skierować Cię do właściwego leczenia. I pamiętaj, że im wcześniej to zrobisz, tym lepsze będą wyniki.
6. Postaw na serum
Serum może być częścią Twojej codziennej rutyny, pomagając zachować zdrową i piękną skórę.
Bianca Gastaldi podkreśla, że można je stosować same lub przed kremem przeciwsłonecznym i kremem na noc.
7. Codziennie jedz owoce
Nie jest tajemnicą, że dobra dieta ma podstawowe znaczenie dla zdrowszego życia. Ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że spożywanie dobrej żywności jest również ważne dla naszego piękna.
„Codzienne spożywanie sześciu porcji owoców i warzyw jest zalecane, aby zachować piękną skórę i zdrowsze ciało” - wyjaśnia dermatolog Bianca Gastaldi.
Więc jeśli jeszcze nie masz tego nawyku, zdobądź go jak najszybciej!
8. Unikaj złych potraw
W przeciwieństwie do tego cukru należy unikać w procesie glikacji, który indukuje, to znaczy uszkadza kolagen. Oprócz tłustych i ubogich w składniki odżywcze produktów? Podkreśla dermatolog.
Po tych wskazówkach? które, choć podstawowe, są cenne? Osiągniesz zdrowsze życie, piękniejszą skórę i ciało. Zapewniamy cię, że za kilka lat będziesz wdzięczny za utratę kilku minut dnia, wycierając krem z filtrem przeciwsłonecznym na twarzy i dbając o swoją urodę.
TOP 10 Funniest Comedians That Made SIMON COWELL Laugh on AGT & BGT | Got Talent Global (Kwiecień 2024)
- Skóra, zmarszczki
- 1,230
