Starzenie się skóry i pojawianie się zmarszczek wraz z wiekiem to jedna z rzeczy, które dotyczą kobiet w ogóle. Nic dziwnego, że z każdym sezonem w klinikach dermatologicznych pojawiają się nowe linie kosmetyków i technologii, które spowalniają proces starzenia lub łagodzą skutki, jakie czas pozostawił na skórze.
Od 25 roku życia można już dostrzec pierwsze oznaki starzenia, jest to idealny czas, aby zacząć odkładać nadejście zmarszczek. Od 30 do 50 lat starzenie się skóry jest uważane za umiarkowane. Ale dopiero po 50. roku życia i nadejściu menopauzy staje się bardziej widoczny ze względu na zmianę produkcji hormonów.
W niektórych przypadkach proces starzenia może być wolniejszy, ale w innych rodzaj skóry i niektóre codzienne nawyki mogą przyspieszyć.
Według badań dr Andrew Mayesa genetyka wpływa na pojawienie się oznak wieku u kobiet o 50%, co oznacza, że prawdopodobnie będziesz się starzeć podobnie jak rodzice i dziadkowie.
Z drugiej strony badania wykazały, że nawyki i zwyczaje danej osoby wpływają na 33% w tym procesie, ponieważ palenie, opalanie i niejedzenie owoców, warzyw i wody są wskazywane jako główne przyczyny starzenia się skóry i które mogą przyspieszyć to nawet o 10 lat.
10 Ważna uwaga, aby uniknąć zmarszczek
Aby zapobiec nawykom sabotowania piękna i blasku skóry, postępuj zgodnie z kilkoma wskazówkami, które zapobiegną przedwczesnemu starzeniu się i pojawieniu się przerażających zmarszczek.
1. Pij wodę, aby nawilżyć skórę. Zaleca się jeść co najmniej 2 litry dziennie.
2. Nie pal Palenie jest jednym z nawyków, który najczęściej powoduje zmarszczki. Zwłaszcza wokół ust. Oprócz pozostawienia zębów żółtawych.
3. Obejmują owoce, warzywa i warzywa zawierające witaminę C (pomarańcza, truskawka, ziemniak, brokuły, groszek, mango, papaja), beta-karoten (dynia, rukiew wodna, marchew, kapusta, szpinak, mango) i likopen (pomidor, guawa, arbuz, różowe winogrona). Przeciwutleniacze zawarte w tych produktach zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.
4. Unikaj lub zmniejsz spożycie cukru i tłustych potraw i zastosuj dietę detoksykującą.
5. Chroń swoją skórę z filtrem przeciwsłonecznym, nawet w pochmurne lub deszczowe dni. Spędzanie godzin na słońcu, nawet z ochroną, nie jest wskazane. Skutki słońca kumulują się i mogą trwać lata, ale pewnego dnia się pojawi.
6. Nigdy nie ćwicz cudownych przepisów na szybsze opalanie i unikaj sztucznego opalania.
7. Skóra twarzy jest stale narażona na słońce, zimno i zanieczyszczenia. Codzienne oczyszczanie, tonowanie i nawilżanie skóry to podstawowa pielęgnacja zapobiegająca zmarszczkom na twarzy.
8. Usuń makijaż przed snem. Spędzenie nocy bez jej usuwania odpowiada trzy dniom starzenia się skóry i nadal może powodować trądzik.
9. Używaj kremu przeciwzmarszczkowego w zależności od grupy wiekowej. Nie zapomnij zastosować na dłonie i szyję, gdzie oznaki wieku są widoczne i są bardzo zaniedbywane w momencie nawodnienia.
10. Konsultuj się ze swoim dermatologiem przynajmniej raz w roku, aby sprawdzić, czy Twoja skóra jest zdrowa i zadbana.
Niektórzy twierdzą również, że pozycja, w której śpisz, może powodować więcej lub mniej zmarszczek. W kulturze popularnej uważa się, że jeśli śpisz z jedną stroną twarzy na poduszce, będzie ona miała więcej zmarszczek niż druga. Zgodnie z tą logiką ideałem byłoby nie spać po twojej stronie, aby nie leżeć na twarzy lub naprzemiennie spać, aby były równe. Ale to tylko popularne przekonanie.
3 wskazówki dotyczące wygładzania istniejących zmarszczek
Jeśli zmarszczki są już częścią twojego życia, nie rozpaczaj, wciąż istnieją sposoby na ich uspokojenie, aby nie były uciążliwe i nie przeszkadzały. Zobacz sugestie:
1. Makijaż: Podczas nakładania makijażu unikaj przesadzania, nakładając zbyt dużo produktu na twarz, ponieważ sprawi to, że zmarszczki będą jeszcze bardziej widoczne. Postaw na pastowate i kremowe produkty i unikaj produktów pudrowych lub musujących. Preferuj makijaż w neutralnych i naturalnych odcieniach.
2. Kremy: Na rynku są już produkty, które pomagają? Wyprostować? skórę i maskuj małe zmarszczki pojawiające się na twarzy, takie jak rozmazane kremy i podkłady, które zmniejszają wygląd porów.
3. Botox: Stosowanie toksyny botulinowej jest również alternatywą dla maskowania oznak wieku, ponieważ spowalnia ruchy mięśni, a więc? minus twarz.
Warto również pamiętać, że zmarszczki są całkowicie naturalne i stanowią część procesu starzenia się człowieka. Nikt w wieku 80 lat nie będzie miał całkowicie gładkiej skóry, a próba przezwyciężenia tego za pomocą Botoxu da sztuczny wygląd, więc uważaj, aby nie mieć obsesji na punkcie młodości skóry. Dojrzewanie jest również zdrowe.
Główną radą jest dbanie o swoje zdrowie. Twoja skóra odzwierciedla to, co dzieje się w twoim ciele. Jeśli jesteś dobrze odżywiony, wypoczęty, ćwiczysz regularnie i unikasz stresu, Twoja skóra będzie promienna. Z drugiej strony, jeśli zostawisz swoje zdrowie w tle, może to również wpłynąć na twój wygląd. Dbaj więc o siebie i zawsze miej dobrze utrzymaną skórę.
- Skóra, zmarszczki
- 1,230
