Jak zachować piękną skórę na plaży

Posiadanie pięknej skóry jest jednym z podstawowych czynników poprawiających piękno kobiet, a do tego należy zawsze zadbać o siebie, przyjmując rutynę, która sprzyja utrzymaniu zdrowia skóry za pomocą odpowiednich produktów, dobrego odżywiania, unikania złych nawyków i liczenia. z pomocą ekspertów w razie problemów.

Jednym z wielkich wyzwań związanych z pięknem jest pogodzenie pragnienia posiadania jednolicie wyglądającej skóry, aksamitnego dotyku, pozbawionego włosów, plam lub uszkodzeń z chęcią wyruszenia w słońce i relaksu na plaży. Jest to jednak całkowicie możliwe, o ile pielęgnacja skóry odbywa się przed i po ekspozycji na słońce i kąpieli w słonej wodzie.

Łatwo jest unikać alergii, oparzeń, udaru cieplnego, przedwczesnego starzenia się skóry, a zwłaszcza raka skóry, sprawdź:

Wykonaj złuszczanie skóry

Na tydzień przed wyjazdem na plażę użyj tulei warzywnych i zastosuj produkty złuszczające lub skorzystaj z peelingu w klinikach kosmetycznych.

Usuwanie martwych komórek poprzez produkty z cząstkami, które promują tak zwaną mikrodermabrazję, przyczynia się do uzyskania bardziej jednolitego koloru skóry, gdy jest poddawany opalaniu.

Ponadto złuszczanie usuwa włosy, zapewniając idealny efekt usuwania włosów i pomaga lepiej wchłaniać korzystne substancje z substancji nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych.

Wcześniej zadbaj o przebarwienia skóry

Osoby z wypryskami skóry powinny wiedzieć, że nieleczenie ich i wystawienie na słońce może je pogorszyć. Aby nie przegapić okazji do zabawy na plaży z powodu plam, idealnym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy dermatologa i poddanie się zabiegowi w czasie, gdy nie ma planów na plażowanie.

Jeśli nie miałeś czasu walczyć z przebarwieniami skóry lub robiłeś to ostatnio, ważne jest, aby mieć krem ​​przeciwsłoneczny, kapelusz i parasol jako sojuszników. Uważaj, ponieważ nawet pod parasolem światło słoneczne odbijające się od piasku również uderza w skórę.

Właściwie używaj ochrony przeciwsłonecznej

Nie ma sensu nakładać kremu przeciwsłonecznego na niektóre części ciała i tylko raz po dotarciu na plażę. Zwróć uwagę na instrukcje pakowania produktu.

Zalecenia na etykietach przeciwsłonecznych i potwierdzone przez dermatologów mówią, że produkt należy nakładać przed wyjściem z domu i nakładać co dwie godziny lub zawsze, gdy wyjdzie z wody.

Ponadto należy chronić miejsca takie jak uszy, pachy, podbicie stopy, szyja i skóra głowy, jeśli masz krótkie lub jasne włosy. Pamiętaj, że nawet stosując krem ​​do opalania należy unikać opalania od 10 do 16 godzin.

Naucz się wybierać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny dla swojej skóry

Przejrzyj specyfikację etykiety przeciwsłonecznej. Szukaj produktów, które chronią twoją skórę od obu rodzajów błyskawic, UVA i UVB, ponieważ UVA może powodować przedwczesne starzenie się i raka, docierając do drugiej warstwy skóry; a UVB może powodować poważne oparzenia.

Aby dowiedzieć się, jaki jest współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) dla twojej skóry, skonsultuj się z dermatologiem, ale jeśli nie możesz tego zrobić od razu dla bezpieczeństwa, wybierz ochraniacz, który ma SPF 30 lub wyższy.

Nie daj się ponieść chęci nie używania kremu przeciwsłonecznego, jeśli masz tłustą skórę w mylącej nadziei, że twoje pryszcze wyschną? na słońcu; Używaj bezolejowych filtrów przeciwsłonecznych i unikaj jeszcze większego podrażnienia skóry.

Produkty, których nie można przegapić w letniej torbie

Sprawdź, które produkty są dla Ciebie niezbędne3, aby zadbać o piękno w letnie dni i kiedy idziesz na plażę lub basen.

Ci, którzy nie potrzebują makijażu nawet w najgorętsze letnie dni, mogą zdecydować się na makijaż przeciwsłoneczny. Na rynku istnieje kilka marek, które oferują bazy do twarzy z filtrem przeciwsłonecznym. Warto zainwestować, jeśli lubisz dbać o siebie i pięknie wyglądać latem.

Latem, szczególnie w dni, kiedy wybierasz się na plażę, basen lub opalać się, niezwykle ważna jest ochrona skóry przed promieniami UV. Zmniejsza to ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry, a także raka skóry. Dlatego warto zainwestować w dobry produkt. Minimalny zalecany współczynnik to FPS15.

Osłona twarzy jest niezbędnym elementem w Twojej torbie na noc prawie o każdej porze roku. Ochrona twarzy przed słońcem zapobiega zbyt wczesnemu pojawianiu się zmarszczek. Warto pamiętać, że istnieją wersje dla każdego rodzaju skóry i należy wybrać tę, która najlepiej pasuje do Twojego rodzaju: tłustej, suchej lub normalnej.

Kolejną częścią naszego ciała, która zasługuje na ochronę, jest warga. Mogą również wysychać i marszczyć się pod wpływem promieni słonecznych. Dlatego ważne jest, aby zastosować na nich produkt, szczególnie w lecie.Ci, którzy nie lubią używać tylko balsamu do ust, mogą wybrać pomadkę chroniącą przed słońcem. A ci, którzy wolą oszczędzać pieniądze, mogą nakładać krem ​​przeciwsłoneczny na twarz i usta.

Nawilżacze są również niezbędnym elementem w letniej konieczności, ponieważ skóra cierpi na narażenie na wysokie temperatury i utratę nawilżenia. O tej porze roku wybierz nietłuste nawilżacze o aromatach cytrusowych lub kwiatowych? ponieważ są bardziej orzeźwiające.

Na rynku dostępnych jest kilka produktów przeznaczonych do pielęgnacji włosów w najgorętszych porach roku. Przykładami są maska ​​regenerująca, krem ​​do opalania do włosów, krem ​​do włosów przed słońcem, szampony po opalaniu i produkty zapobiegające przebarwieniu blondynki. Opłaca się inwestować w te produkty, aby zapobiec wysuszeniu i uszkodzeniu włosów z powodu ciepła i chloru basenów oraz zabrudzeniu lub wyglądaniu niezdrowo.

Nawet jeśli jest chroniony przed słońcem za pomocą ochrony przeciwsłonecznej, możliwe jest, że skóra staje się wrażliwa po długim okresie ekspozycji na promienie UV. Aby ukoić i schłodzić skórę oraz zapobiec pojawianiu się pęcherzy, zaleca się stosowanie odświeżającego balsamu po opalaniu.

Produkt składa się z określonego rodzaju bogatych w minerały wód gruntowych. Latem można użyć wody termalnej, aby złagodzić zaczerwienienie skóry i odzyskać utraconą wilgoć w ciągu dnia.

Produkty kosmetyczne i pielęgnacyjne na bazie kamfory, mentolu, herbaty i ogórków pozostawiają uczucie świeżości na skórze po aplikacji i są szczególnie zalecane do stosowania w lecie.

Latem makijaż musi być lekki, odporny na ciepło i pot. Unikaj przepuszczania zbyt wielu warstw bazowych i pyłowych i wybieraj więcej płynnych produktów. Czy są też jakieś produkty z filtrem przeciwsłonecznym i elementami, które odświeżają? Idealny na upalne dni.

Uważaj na nadmiar próżności

Staraj się nie nosić biżuterii, perfum i makijażu, które nie są odpowiednie na plaży, aby uniknąć alergii. Jeśli nie możesz się oprzeć makijażowi, użyj kremów przeciwsłonecznych i produktów niepochodzących z komedii? które nie zatykają porów.

Nie przesadzaj z spędzaniem czasu na plaży

Zbyt długie przebywanie w mokrym bikini lub kostiumie kąpielowym może powodować grzybicze problemy skórne, a wystawienie się na zbyt wiele promieni słonecznych tego samego dnia powoduje oparzenia i zwiększa ryzyko raka skóry.

Nawilż swoją skórę

Po powrocie z plaży i przed snem nawilż ciało; inwestuj w produkty zawierające substancje kojące i odświeżające. Aloes, mocznik i produkty przeciwutleniające, takie jak witaminy C i E, na przykład cynk i mangan, pomagają w regeneracji komórek.

Zdrowa dieta

Spożycie odpowiedniej ilości płynów i pokarmów o odpowiednich właściwościach odżywczych może pomóc skórze.

Nawilżenie skóry występuje również od wewnątrz. Pij dużo wody, wody kokosowej i naturalnych soków owocowych.

Niektóre produkty spożywcze mogą zapobiegać uszkodzeniom skóry przez słońce, takie jak marchew, kabaczek, papaja, jabłka i buraki, ponieważ zawierają karotenoidy, substancję, która odkłada się na skórze i zatrzymuje promieniowanie ultrafioletowe. Substancja ta znajduje się w pomarańczowych i czerwonych owocach i warzywach.

Ucieknij przed długimi, gorącymi prysznicami

Po pójściu na plażę i opalaniu się, unikaj kąpieli w wysokiej temperaturze, aby uniknąć wysuszenia lub wrażliwości skóry.

Postępując zgodnie z tymi krokami, masz wszystko, aby osiągnąć zdrową opaleniznę. Eksperci z National Cancer Institute (INCA) wskazują na ciągłą ostrożność, ponieważ wpływ promieniowania słonecznego na skórę jest kumulatywny: wypryski, przedwczesne starzenie się, pieprzyki i rak skóry mogą wystąpić wiele lat po okresie beztroski.

Jak mieć piękną skórę po 40stce! - ROZMOWY GREEN CANOE - Agnieszka Mielczarek (Kwiecień 2024)