Czy byłeś kiedyś w sklepie spożywczym i zdałeś sobie sprawę, że zapomniałeś kupić coś, czego potrzebowałeś dopiero po powrocie do domu? Podczas zakupów poleganie na pamięci nie zawsze wystarcza. W końcu supermarkety są pełne kolorowych opakowań, które mogą działać jak silne zakłócenia.
Nawet najbardziej skoncentrowana osoba może się rozproszyć i podczas rozpakowywania dowiedzieć się, że zapomniała wziąć paczkę soli, rolkę papieru toaletowego i pudełko proszku do prania.
Zebranie listy i pójście do sklepu spożywczego ze wszystkim, na co należy zwrócić uwagę, bardzo pomaga w tym procesie. Tak więc trudniej jest zapomnieć o zakupie niezbędnych przedmiotów, nie jesteś niemile zaskoczony, gdy zauważysz, że czegoś brakuje, gdy jesteś już w domu i unikniesz nowej wizyty na rynku. Jest to również dodatkowa zachęta do wydawania mniej: dzięki liście wiesz, czego naprawdę potrzebujesz i nie masz już pokusy, aby kupować inne produkty.
Lista zakupów jest zorganizowana w celu zorganizowania w czasie zakupów, pomaga nie zapomnieć o żadnych przedmiotach, nie gromadzi żywności i nie traci jej z powodu upływu czasu, kontroluje impulsy niepotrzebnego spożycia oraz zapewnia oszczędności i satysfakcję. ? mówi osobisty organizator Helo Henne.
Podczas gdy zakupy są stosunkowo prostą i powszechną czynnością, organizowanie i porządkowanie potrzebnych elementów na liście robi różnicę i może zoptymalizować zadanie, oszczędzając czas i pieniądze. Ponadto listy są również świetnymi sposobami na wyjaśnienie Twoich potrzeb w przypadkach, gdy zakupów dokonuje ktoś inny.
Przeczytaj także: Uczciwie: zdobądź najlepsze jedzenie i ceny we właściwym czasie
5 wskazówek, jak zrobić skuteczną listę zakupów
Istnieje nie tylko idealny sposób na stworzenie skutecznej listy zakupów. W końcu musisz dostosować listę do swoich potrzeb i częstotliwości odwiedzania supermarketu. Mimo to niektóre wskazówki mogą pomóc w tym procesie i uczynić czas zakupów bardziej praktycznym. Sprawdź to:
1. Wprowadzić pisemną listę na rynek
Najbardziej podstawowa wskazówka może wydawać się oczywista, ale nie zawsze. Zapominanie o noszeniu listy w czasie zakupów jest powszechne i poleganie na pamięci może również nie działać. Aby nie pomylić się, wolisz pisać listę na łatwych do przenoszenia nośnikach: pojedyncze kartki papieru, telefon komórkowy, małe notebooki. Duże notebooki, komputery i tablice mogą być bardzo przydatne do wylistowania w domu, ale pamiętaj, aby zapewnić wersję, którą możesz zabrać ze sobą!
2. Przygotuj listę gotowych do użycia
Zrób listę wszystkich rzeczy, których używasz w domu, a kiedy idziesz do supermarketu, upewnij się, że przedmioty z tej listy muszą zostać zakupione. W ten sposób nie ryzykujesz, że zapomnisz coś spisać i nadal nie spiesz się, aby sprawdzić, co już masz, sprawdzając ilości i daty ważności.
3. Zbuduj menu i na tej podstawie zbuduj listę
„Ludzie zwykle chodzą do sklepu spożywczego, robią każdy zakup, a następnie budują menu zgodnie z tym, co mają w szafie. Aby nie marnować produktów, pozostawiając je w spiżarni, zapomnij o nich. Złożyć całe menu? śniadanie, obiad, kolacja czy wieczorna przekąska? Helo sugeruje, że w zależności od tego, jak często robisz zakupy, a następnie zaczynasz budować listę na podstawie konfiguracji menu.
4. Sortuj według kategorii
Podział listy na kategorie to dobry sposób na uporządkowanie myśli i wizualizację tego, co jest potrzebne, a także ułatwia znalezienie produktów w supermarkecie. Możesz podzielić to, czego potrzebujesz: środki czystości, artykuły higieniczne, warzywa, przyprawy, mięso, napoje, lodówki lub spiżarnię itp.
Przeczytaj także: 26 inteligentnych sposobów oszczędzania w kuchni
5. Codziennie aktualizuj listę.
Pamiętaj o tym, pisząc wszystko na raz, dobrym pomysłem jest prowadzenie listy częstych aktualizacji. Pozostaw listę w widocznym miejscu (na przykład przymocowanym magnetycznie do drzwi lodówki) i zapisz produkt za każdym razem, gdy zdasz sobie sprawę z codziennych czynności, że należy go wymienić.
Lista zakupów gotowa do użycia
Posiadanie gotowej listy zakupów znacznie ułatwia zanotowanie z kolei produktów, które musisz kupić. Najlepiej, aby na tej liście znalazły się wszystkie produkty powszechnie używane w domu i regularnie kupowane.
Po przygotowaniu listy referencyjnej łatwiej jest sprawdzić, co należy wymienić w każdej podróży do supermarketu: wystarczy edytować listę zgodnie z wymaganymi ilościami i tym, co należy kupić w danym dniu.
Tworząc listę referencyjną, pamiętaj, że każdy dom ma inny gust, zwyczaje i potrzeby? Produkty, których potrzebuje rodzina z dziećmi, będą różnić się na przykład od wyborów jednej osoby. Poniżej znajduje się szablon, który może służyć jako podstawa do tworzenia listy i może być zmieniany w zależności od tego, co jest niezbędne w domu.
Lista zakupów (odniesienie)
Istnieją różne i praktyczne sposoby codziennego stosowania listy referencyjnej. Jedną z opcji jest wydrukowanie wielu kopii i zmiana ilości przy każdym zakupie. Możesz także edytować listę na komputerze po sprawdzeniu, co jest potrzebne i wydrukowaniu zaktualizowanych wersji na każdą okazję. Ta lista może być również używana jako podstawa codziennych aktualizacji: trzymanie jej w lodówce lub drzwiach spiżarni ułatwia robienie notatek w przypadku wyczerpania się produktów.
5 błędów, których należy unikać, tworząc listę i wchodząc na rynek
Nawet po przygotowaniu listy można zadbać o to, aby zakupy spożywcze były jeszcze bardziej praktyczne i skuteczne. Sprawdź wskazówki, aby uniknąć utraty koncentracji:
1. Zrób bardzo długą przerwę między zakupami
Im dłużej idziesz do supermarketu, tym więcej przedmiotów będziesz musiał kupić jednocześnie. W długich odstępach czasu lista musi być duża i obejmować wszystko, czego potrzebujesz, co komplikuje zadanie. Dlatego, jeśli są dostępne, zaplanuj zakupy na krótsze okresy.
• Cotygodniowe zakupy pomagają uzupełnić brakujące elementy, a masz świeże produkty w dni powszednie, a także nie marnujesz ani nie zostawiasz zapomnianego jedzenia w szafie. Idealnie, iść do supermarketu co najmniej dwa razy w miesiącu ?, zaleca Helo.
2. Idź do głodnego supermarketu
Głodne zakupy mogą stać się bodźcem do wydawania większych pieniędzy. Pod wpływem impulsu rozpraszasz się i kupujesz produkty, których tak naprawdę nie potrzebujesz.
3. Zabierz dzieci do supermarketu
Jeśli masz dzieci i możesz nie zabierać ich do supermarketu, skorzystaj z możliwości. Sama ilość produktów jest atrakcyjna dla najmłodszych, którzy mogą być wypełnieni zamówieniami i potrzebami, dzięki czemu możesz zabrać do domu rzeczy, których nie planowałeś.
4. Zrób listę bez sprawdzania spiżarni
Nie wychodź z domu na zakupy bez sprawdzenia spiżarni lub lodówki! Pozwala to uniknąć zakupu produktów, które już masz, pozwala wyświetlić dostępne miejsce i informuje o wygasłych produktach, które wymagają wymiany.
5. Kup luzem
„Jednym z głównych błędów jest kupowanie luzem lub pod wpływem impulsu bez harmonogramu, ponieważ zwiększa to szanse na zakup niepotrzebnych produktów”, mówi Helo. Więc unikaj wchodzenia na rynek w dni, kiedy nie planowałeś tego? Szanse na zakończenie z produktami, których nie potrzebujesz, są wyższe w tych przypadkach.
Dzięki dobrze przygotowanej liście dostosowanej do potrzeb Twojego domu, zakupy spożywcze są znacznie wygodniejsze! Oprócz tego, że jest to prosty sposób na zapamiętanie wszystkich produktów, jest to sposób na śledzenie tego, co wkładasz do koszyka, a nie na nadmierne wydawanie lub marnowanie żywności. Skorzystaj ze wskazówek i dostosuj je do swojego codziennego życia!
SHOPPING VLOG - zakupy z dietetykiem - Lidl (Może 2024)
- Organizacja
- 1,230
