Jak leczyć bezsenność i zaburzenia snu

Sen jest fizjologiczną koniecznością każdej istoty ludzkiej, jest fundamentalnym momentem dla reszty ciała i umysłu. Ale niektórym ludziom trudno jest się wyspać. Cierpią z powodu bezsenność lub inne zaburzenia snu, które są odpowiedzialne za nieprzespane noce i pozostawione bez leczenia, mogą powodować inne problemy.

Objawy bezsenności

Spokojny sen w nocy znacznie zakłóca dobre samopoczucie, ponieważ sen jest sposobem na uzupełnienie energii. Ci, którzy nie śpią dobrze, cierpią objawy bezsenności, którymi są zmęczenie, nastrój, bóle głowy, trudności z koncentracją i utrata pamięci. A brak snu Może również powodować przedwczesne starzenie się i spadek odporności organizmu.

W większości przypadków bezsenność Może to być związane z lękiem, depresją, stresem lub może być objawem jakiejś choroby. Mogą również powodować zmiany hormonalne bezsenność, więc bardziej dotyka kobiety.

Leczenie bezsenności

A bezsenność Może objawiać się na trzy sposoby. Dana osoba nie śpi długo, budzi się w nocy lub budzi się bardzo wcześnie.

Jeśli wystąpi to do tygodnia lub w okresie zmartwienia i stresu, należy to uwzględnić przemijająca bezsenność. Ale jeśli problem utrzymuje się przez ponad trzy tygodnie, to tak jest ostra bezsenność. A bezsenność Często postępuje progresywnie, dlatego najlepiej szukać pomocy, gdy tylko da pierwsze oznaki. Aby zwalczyć to zaburzenie, ważne jest zdiagnozowanie jego przyczyny, a następnie odpowiednie leczenie.

Jeden z sposoby leczenia bezsenności to zrobić badanie snu poprzez egzamin zwany polisomnografia. Pacjent spędza noc w pokoju lub laboratorium monitorowanym przez urządzenia mierzące funkcje serca i układu oddechowego, a także ruchy oka i ciała. W ten sposób można zidentyfikować etapy snu i jeśli dana osoba cierpi na bezdech, mimowolne przerwanie oddychania podczas snu.

Jeśli bezdech nie zostanie zdiagnozowany, wiąże się to z niską jakością snu bezsenność. Stosowane są również leki kontrolujące lęk lub depresję leczyć bezsenność. Jednak niektóre z nich mogą powodować uzależnienie i tolerancję.

Zaburzenia snu. Jak leczyć bezsenność? (Może 2024)