Herbata z melisy: powody, by włączyć ten napój do rutyny

Strona główna> iStock

Jeśli nie jesteś miłośnikiem herbaty, zmienisz zdanie, gdy poznasz wszystkie zalety herbaty z melisy! Napój, przygotowany przez zaparzanie liści rośliny z rodziny mięty, mięty i boldo, jest dobrym wyborem na każdą porę dnia. W końcu nie ma to jak poświęcenie czasu dla siebie, odpoczynek i delektowanie się pyszną filiżanką herbaty.

Czy jesteś ciekawy pozytywnego wpływu balsamu cytrynowego na organizm? Następnie sprawdź więcej szczegółów na ten temat:

Indeks treści:

• Korzyści
• Jak to zrobić
• Wątpliwości
• Skutki uboczne

7 zalet herbaty z melisy

Dietetyczka, zielarz i trenerka żywieniowa Ana Paula Moura (CRN 95100221) wyjaśnia, że Melissa officinalis, lepiej znany jako melisa, składa się z olejków eterycznych, irydoidów i flawonoidów, zasad, które nadają roślinie działanie farmakologiczne. Zatem balsam cytrynowy może zaoferować ciału kilka korzyści:

1. Działanie kojące;
2. Działanie uspokajające;
3. Przeciwskurczowe (wspomagające skurcze menstruacyjne i jelitowe);
4. Działanie trawienne;
5. Antataratral;
6. Przeciw grypie;
7. Lekki środek przeciwbólowy.

Balsam cytrynowy jest rośliną leczniczą i dlatego jest związany z zabiegami ziołowymi. Według Anny Pauli zaleca się picie od 1 do 2 filiżanek herbaty dziennie pod okiem zielarza.

Przeczytaj także: 15 roślin do uprawy w domu i poprawy jakości powietrza, którym oddychasz

Jak zrobić herbatę z melisy

Dla tych, którzy nigdy nie robili balsamu cytrynowego, wiadomość: jest bardzo łatwa i zajmuje kilka minut! Dowiedz się, jak przygotować:

Składniki

• 1 szklanka wody;
• 3 łyżki melisy.

Przygotowanie

1. Najpierw zagotuj wodę na patelni lub czajniku;
2. Następnie dodaj 3 łyżki melisy w wodzie i poczekaj 5 minut;
3. Wyłącz ogrzewanie i pozostaw patelnię / czajnik pod przykryciem na kolejne 10 minut;
4. Na koniec odcedź herbatę i poczekaj, aż się rozgrzeje przed wypiciem.

Ana Paula powtarza, że ​​balsam cytrynowy nie powinien być słodzony białym cukrem, ponieważ dodaje on wysokiej wartości kalorycznej napojowi i stwarza wiele zagrożeń dla zdrowia. Idealnym rozwiązaniem jest spożywanie herbaty bez substancji słodzących, zarówno cukrowych, jak i sztucznych. Możemy jednak zastosować strategie do aromatyzowania, takie jak dodanie laski cynamonu, 5 do 6 goździków, suszonych owoców, a także cukru kokosowego?

Pytania dotyczące herbaty z melisy

Wiele osób ma wątpliwości co do wpływu herbaty z melisy na organizm. Ana Paula wyjaśnia główne pytania:

Czy herbata z melisą traci na wadze? Bezpośrednio nie traci na wadze. Działa jednak jako środek uspokajający o działaniu przeciwlękowym, który utrzymuje ciało w lepszej równowadze, powodując, że osoba nie karmi się kompulsywnie.

Herbata z melisy w ciąży, po co to jest? Istnieje niewiele badań opartych na ziołolecznictwie dotyczących przyjmowania herbat w czasie ciąży. Dlatego nie zaleca się spożywania bez zalecenia położnika i / lub zielarza.

Przeczytaj także: 25 niesamowitych korzyści z trawy cytrynowej dla Twojego życia

Kto ma wysokie ciśnienie krwi może pić herbatę z melisy? Tak, ponieważ herbata ma działanie hipotensyjne. Jednak należy przestrzegać dawki i metody przygotowania, aby ciśnienie nie osiągnęło poziomów ciśnienia krwi, które stanowią zagrożenie dla zdrowia.

Czy lepiej jest pić gorącą czy zimną herbatę? Nie ma różnicy, chyba że zastosujesz właściwy sposób parzenia herbaty. Głównym zaleceniem jest przechowywanie herbaty w butelce z dobrze uszczelnionym wieczkiem do zamrożenia.

Jaka jest różnica między naturalną herbatą ziołową a herbatą saszetkową? Różnica polega na industrializacji. Świeża trawa zachowuje wszystkie swoje naturalne właściwości, podczas gdy w saszetkach substancje, które dają roślinie siłę działania, są tracone, ponieważ są bardzo lotne. Idealnie wybierz herbaty wykonane z liści, łodyg lub naturalnych korzeni.

Podczas przygotowywania herbaty melisę można również mieszać z innymi roślinami, takimi jak koper włoski, który ma bogate właściwości trawienne; Mulungu, roślina lecznicza o działaniu uspokajającym; i rumianek, który ma działanie uspokajające.

Skutki uboczne herbaty z melisy

• Spadek ciśnienia: Niektóre badania sugerują, że roślina powoduje łagodne rozszerzenie naczyń obwodowych, co pomogłoby obniżyć ciśnienie krwi;
• Senność: Ze względu na swoje działanie kojące i uspokajające herbata z melisy może powodować senność. Dlatego zaleca się, aby nie brać go podczas pracy lub wykonywania innych czynności wymagających uwagi.

Skutki uboczne herbaty z melisy są możliwym zagrożeniem, gdy napój jest nadmiernie spożywany.Zgodnie z formą ziołowych leków National Health Surveillance Agency, idealnym rozwiązaniem jest picie do 3 filiżanek dziennie, bez przekraczania ilości 12 gramów liści rośliny lub 450 ml herbaty.

Przeczytaj także: Herbata z kopru włoskiego: poznaj codzienne korzyści, jakie przynosi ona Twojemu ciału

Zalety herbaty z melisy są liczne w porównaniu do skutków ubocznych, które może powodować. Jeśli zostanie spożyty w odpowiedniej dawce, napój musi tylko przynieść korzyści Twojemu ciału!

Na poprawę trawienia wypróbuj owoce i zioła |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024)