Zmniejsz ryzyko cukrzycy dzięki naturalnym herbatom

Czy wyobrażałeś sobie, że picie do czterech filiżanek naturalnych herbat dziennie zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu drugiego nawet o 20%? Tak pokazują badania na Uniwersytecie Heinricha-Heine w Düsseldorfie w Niemczech. Według naukowców herbaty zawierają substancje chroniące komórki naszego organizmu. W ten sposób unikamy chorób takich jak cukrzyca.

Aby lepiej zrozumieć jednego z głównych złoczyńców otyłości, cukrzyca typu drugiego Jest to choroba spowodowana nadmiernym spożywaniem pokarmów bogatych w cukier i tłuszcze trans w połączeniu z brakiem regularnej aktywności fizycznej. Badanie wskazuje, że populacja, która zajęła przez pewien czas, cztery szklanki herbaty ziołowe, zmniejszyło ryzyko rozwoju choroby nawet o 20% w porównaniu z tymi, którzy nie używali napoju.

Polifenole w herbatach pomagają chronić komórki beta i wpływają na trawienie i pobieranie glukozy. Aby być skutecznym, potrzebne są cztery lub więcej filiżanek, a osoby, które przyjęły mniejsze ilości, nie wykazały żadnych rezultatów.

Dowiedz się, dlaczego herbaty przynoszą tak wiele korzyści naszemu ciału i funkcję niektórych z tych cudownych ziół:

Oprócz nawilżania, zioła mają kilka dodatkowych korzyści dla naszego organizmu. Na przykład rumianek ma naturalny efekt uspokajający, a ciepły kubek przed snem pomaga poprawić jakość snu. Rozmaryn pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegając w ten sposób możliwemu bólowi i przeziębieniom.

Balsam cytrynowy stosuje się w celu złagodzenia ponad dwudziestu objawów różnych chorób, w tym kolki, bezsenności, niepokoju, gorączki, a nawet nudności. I wreszcie, herbata z jagodami, znana z gorzkiego smaku, ma właściwości, które pomagają i łagodzą skurcze i bóle brzucha.

Słynna zielona herbata, która obiecuje pomóc w utracie tłuszczu, ma również właściwości detoksykacyjne, a badania pokazują, że jej codzienne stosowanie może chronić mózg przed chorobami takimi jak Alzheimera.

Ważne jest, aby zawsze pamiętać, że ankiety te były przeprowadzane z udziałem osób, które codziennie wypijały od czterech do więcej filiżanek herbat.

Aby uniknąć potencjalnej choroby i poprawić swoje długoterminowe zdrowie, musisz skonfigurować herbatę. Inne sugestie dotyczące zapobiegania cukrzycy Obejmują one utrzymanie zdrowej diety, unikanie nadmiernego spożywania alkoholu, tytoniu, a na koniec pamiętaj o utrzymaniu stałej rutyny ćwiczeń. Poprawia to jakość życia i zapobiega setkom chorób.

Kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 (Kwiecień 2024)