Melon jest naturalnie słodkim owocem, który zawiera 80% wody w swoim składzie i jest niskokaloryczny, ponieważ ma duże dawki błonnika, który nasyca organizm dostarczając tylko 30 kalorii. Nie wspominając o tym, że melon jest bardzo orzeźwiający i pomaga nawodnić ciało, szczególnie w gorące letnie dni.
Ci, którzy regularnie spożywają owoce, mogą skorzystać z właściwości witamin takich jak B6, zwanej także pirydoksyną, która indukuje produkcję seretoniny, substancji odpowiedzialnej za odczuwanie przyjemności i dobrego samopoczucia.
Na liście składników melona znajduje się wiele składników odżywczych, które są dobre dla zdrowia, podkreślając potężne trio minerałów.
Jednym z nich jest wapń, który pomaga wzmocnić kości, a także potas, który łagodzi zwiotczenie organizmu i magnez, który ma łagodny efekt przeczyszczający i jest skuteczny w przypadku zaparć.
Korzyści z melona nie kończą się na tym, ponieważ nadal pomaga zapobiegać rakowi, zwalcza choroby nerek, pomaga w detoksykacji żywności i łagodzi objawy menopauzy.
Jeśli chodzi o urodę, głównym celem owocu jest spowolnienie przerażających oznak starzenia, które są bardzo widoczne na skórze i denerwują kobiety. Melon ma również duży wpływ na ulgę w stanach lękowych. Badania potwierdzają, że owoc zawiera suplement pochodzący z enzymu dysmutazy ponadtlenkowej, który pomaga złagodzić objawy nerwowości, łagodzi zmęczenie stresem.
Spożycie melona może być naturalne, kawałki zmieszane z sałatką owocową, a nawet w wersji sokowej. Dodaj melon do swojej diety, szczególnie na śniadanie i po południu, gdy poczujesz głód.
Rodzaje melonów
Poznaj dwa rodzaje melona, ich właściwości i dowiedz się, który z nich dodać do menu.
0 NIEZWYKŁYCH POMYSŁÓW Z ARBUZAMI (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
