Medycyna ortomolekularna

Przywróć równowagę ciała, skoryguj niedobory i / lub nadmiar witamin i minerałów, aby zneutralizować wolne rodniki. To jest zasada medycyna ortomolekularna, zabieg, który zyskuje coraz więcej fanów, nawet wśród celebrytów.

Ale propozycja medycyny ortomolekularnej nie jest nowa. Choć dziś popularny, pomysł przywrócenia równowagi składników odżywczych w organizmie pojawił się w latach 60. XX wieku, przedstawiony przez chemika Linusa Paulinga.

Główne środki, które mają podjąć ci, którzy chcą przestrzegać zasad terapia ortomolekularna Są reedukacją dietetyczną i zmianą stylu życia. Szybkie posiłki należy porzucić, a pokarmy ubogie w składniki odżywcze, które pomagają tworzyć wolne rodniki, powinny zostać usunięte z menu.

Warto zauważyć, że wolne rodniki są cząsteczkami, które powodują utlenianie komórek. Aby lepiej zrozumieć, wystarczy wziąć za przykład, co dzieje się z pokrojonym jabłkiem w kontakcie z powietrzem.

Czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenie, palenie, alkohol, stres i niezrównoważona dieta są w dużej mierze odpowiedzialne za nadprodukcję wolnych rodników. Niszczenie komórek powoduje choroby i problemy zdrowotne, takie jak chroniczne zmęczenie, bezsenność, wahania nastroju, zaburzenia pamięci. Jest to również jeden z głównych czynników przedwczesnego starzenia się, który można zauważyć w aspekcie skóry i włosów.

W dieta ortomolekularnaPrzeważają całe, świeże i funkcjonalne produkty spożywcze, które oprócz składników odżywczych, oferują substancje wzmacniające ciało.

Przywrócenie równowagi biochemicznej organizmu można również osiągnąć poprzez spersonalizowaną suplementację, która może obejmować leki ziołowe, aminokwasy i witaminy.

Jednak te suplementy są zalecane w zależności od organicznych potrzeb każdej osoby, więc nie warto kopiować przepisu na przyjaciela lub aktorkę opery mydlanej, którą uważasz za cudowną, tylko ekspert może przepisać najlepsze opcje dla Ciebie.

Najważniejsze jest poprawa zdrowia korzyści z medycyny ortomolekularnejAle nie jedyny. Spożywając zdrową żywność, ciało zyskuje większą gotowość i energię do ćwiczeń fizycznych. W ten sposób można schudnąć bez utraty zdrowia.

Medycyna ortomolekularna służy również do łagodzenia objawów PMS, kontrolowania tego szalonego pragnienia zjedzenia słodyczy i węglowodanów, zmniejszenia zatrzymywania płynów i zwiększenia odporności. Piękniejsza i żywsza skóra i włosy to widoczne efekty, które bardzo dobrze wpływają na kobiecą samoocenę.

Ortomolekularna medycyna w walce z rakiem (Kwiecień 2024)