Nadchodzi zimno, a teraz odczuwamy potrzebę jedzenia cięższych, ale także bardziej kalorycznych potraw. Korzystamy z tej chwili, aby jeść więcej, a ubrania ostatecznie ukrywają ciało, a wiele osób relaksuje się, myśląc, że później będą szukać sposobu na utratę tej nagromadzonej wagi.
Zdaję sobie sprawę, że tak się dzieje jedzenie tutaj jest formą komfortu, aby nas ogrzać, bądźcie tak gorący jak gorące mleko, zupy, ale także dusza, z kapucynami, słynnym fondue, pizzami.
Czy naprawdę tego potrzebujemy zwiększyć spożycie kalorii w zimie? Widzę, że kontynuujemy w tym samym tempie, a nawet możemy zwolnić, ale w każdym razie poruszamy się i spalamy tłuszcz.
Przechodzenie przez najzimniejszą porę roku przynosi nam wiele refleksji, stajemy się bardziej introspekcyjni, lubimy leżeć na kanapie pod kocem, fajny film, i możemy przestać myśleć, że jeśli nie będziemy już bezczynni, możemy czuć się samotni i samotni. Jedzenie przychodzi idealnie, aby wypełnić ten moment.
Fundamentalne znaczenie ma myślenie, że zima minęła, a potem, gdy święta, ślub, Wielkanoc, chwila mija, a to, co jest spożywane, ma postać tłuszczu w ciele, przynosząc niezadowolenie, gdy patrzymy na siebie. w lustrze lub wróć do noszenia ubrań pozostawionych w szafie.
W tym czasie możemy nadal zachowywać się szczuple, wybierając zdrowe jedzenie i szukając wskazówek od dietetyka, który jest profesjonalistą, który może pomóc nam w zmianach, które wpływają na nasze ciało.
Jeśli przestaniemy się zastanawiać, dojdziemy do wniosku, że musimy dbać o to, co jemy przez cały czas, oczywiście możemy też jeść żywność, która przynosi nam satysfakcję, zarówno zimą, jak i latem, ale zawsze ułamkowo, dbając o to, co jemy w całości.
Nosimy ciężar tego, co jemy, wpływając na naszą samoocenę, przywracając poczucie bezsilności z powodu naszej kontroli, a raczej braku dbałości o siebie.
I cykl efekt harmonijki po raz kolejny pojawia się gra, musimy poszukać asertywnego sposobu na utratę tego, co otrzymujemy z łaknienia, a ta droga powrotna nie zawsze jest szybka i łatwa.
Poszukiwanie siłowni dla tych, którzy przestali pracować w tym okresie, zaczyna się od nowa, a lenistwo, opóźnienie sprawiają, że jesteśmy w stagnacji, ale musimy wybrać ścieżkę. Specjaliści pracujący w tym obszarze znów są poszukiwani, a wraz z nowymi pacjentami pojawia się potrzeba schudnięcia, jakby magicznie wszystko mogło się szybko zmienić.
Niestety spalanie kalorii nie jest szybkim procesem, a nawet nie wszyscy reagują tak łatwo jak inni, ponieważ każdy metabolizm działa indywidualnie.
W tym momencie przychodzi cierpliwość i zrozumienie, że ideałem jest, aby cały proces był wznawiany stopniowo, w którym wznawiamy chude zachowania, wybierając teraz właściwe jedzenie, praktykę aktywności fizycznej, która podoba się, co jest przyjemne, i dbaj o emocje, które często prowadzą nas do zachowań samozabezpieczających.
Mięta i jej właściwości lecznicze (Kwiecień 2024)
- Wellness, zima
- 1,230
