Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Michigan wykazało, że na nasze zdrowie psychiczne wpływa ciągła wielozadaniowość i dążenie do wszystkiego, co najlepsze. Można jednak zastosować pewne sztuczki, aby wykonać zadanie bez stresu. Oto kilka wskazówek, jak poprawić swoje życie, aby stać się bardziej produktywnym.
- Zastosuj regułę 15 minut:
W 15 minut możesz: sporządzić listę, poćwiczyć, zjeść posiłek, medytować, zadzwonić do potencjalnych klientów i oczywiście porozmawiać z kimś, kogo kochasz. Zamiast próbować robić wszystko naraz, podziel zadania na krótkie okresy. - Użyj poleceń samoprzylepnych
Weź jeden dziennie i zapisz trzy czynności, których nie możesz zrobić. I zrób je. Więc nie musisz myśleć o tym, co musisz zrobić w noc przed snem. - Być odpowiedzialnym
Podziel się swoimi celami, postępami i zobowiązaniami z osobą, której ufasz, i weź za to wszystko odpowiedzialność. Rób to, co mówisz, że zrobisz i dotrzymuj słowa. - Wiedz, kiedy pracujesz najlepiej
Poznaj swój styl wydajności. Czy rano jest powolny, a nocą bardzo uprzejmy? Pracuj w swoim najlepszym czasie. - Odwagi
Nawet gdy lenistwo uderza, bądź odważny i wstań z kanapy, zacznij robić jakąś aktywność, a przekonasz się, że po rozpoczęciu łatwiej jest kontynuować i ukończyć zadania. To wszystko, aby osiągnąć ważne rzeczy w ciągu dnia.
Przez Yahoo Shine
The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Kwiecień 2024)
- 1,230
