Orzechy indyjskie, znane również jako orzechy indyjskie, są owocem pochodzącym z kasztanowca indyjskiego, pochodzącego z krajów bałkańskich w regionie Europy, gdzie mogą osiągać wysokość 25 metrów.
Orzech ten, obecnie związany z utratą masy ciała, jest pożywieniem szeroko stosowanym w medycynie ludowej, głównie w leczeniu problemów z krążeniem, w celu złagodzenia objawów zapalenia stawów, reumatoidalnego, a nawet jako odrobaczego.
Jeśli chodzi o jego właściwości, według dietetyka Andréa Farah, ta orzecha zawiera dobrą dawkę białka, węglowodanów, błonnika i dobrych tłuszczów, przy czym ta ostatnia jest idealna do kontrolowania poziomu cholesterolu. „Ponadto jego indeks glikemiczny jest niski i nie osiąga 55 °”, dodaje.
Mając tylko 20 kalorii i słodki smak ziemniaka, nasiona te są również szeroko stosowane w przemyśle kosmetycznym, gdzie jego olej tworzy kremowe formuły, zapewniając gładką skórę i promując efekt ściągający.
7 niesamowitych korzyści z kasztanowca
Zastosowanie kasztana w medycynie naturalnej sięga setek lat, gdzie można go stosować w różnych formach, w tym w liściach, owocach i nasionach. Oto niektóre z korzyści wymienionych przez dietetyka z regularnego spożywania tego jedzenia:
Przeczytaj także: 10 produktów, które gwarantują dobre zdrowie
1. Walka z obrzękiem: Jeśli jest to spowodowane słabym krążeniem, kasztanowiec pomaga w zwiększeniu krążenia krwi, gdzie jego działanie w mniejszych naczyniach włosowatych zapobiega wyciekaniu płynu, aw konsekwencji zmniejszeniu obrzęku.
2. Efekt detoksykacji: Oprócz zwalczania obrzęków kasztan ma substancje, które stymulują krążenie, chroniąc ściany naczyń krwionośnych i eliminując toksyny z organizmu.
3. Poprawa cellulitu: Ponieważ cellulit jest wynikiem słabego krążenia, poprzez odpowiednie stymulowanie tego procesu, pojawienie się cellulitu zostanie złagodzone, zmniejszając gromadzenie się płynu ustrojowego.
4. Pomaga regulować poziom cholesterolu: Bogate w dobre tłuszcze, to jedzenie pomaga obniżyć LDL, zły cholesterol i zwiększyć HDL, znany jako dobry cholesterol.
5. Łagodzi skurcze menstruacyjne: Ponownie, jego wpływ na poprawę krążenia świadczy o jego znaczeniu. Pobudzając przepływ krwi, orzechy indyjskie pomagają również zminimalizować bóle spowodowane skurczami menstruacyjnymi.
Przeczytaj także: Orzech Baru zwalcza zły cholesterol i może pomóc w odchudzaniu
6. Zapewnia bogatszą dietę: Jest to niezwykle pożywny pokarm zawierający minerały, takie jak magnez, potas, wapń i fosfor, a także witaminy B2, B6, B9, E, K i C.
7. Zwalczanie żylaków: Oprócz poprawy przepływu krwi w małych i dużych naczyniach kasztan poprawia również ich elastyczność, zapobiegając ich pęknięciu.
Sposoby używania orzechów indyjskich
Kasztanowiec jest łatwo dostępny w każdym sklepie ze zdrową żywnością, aptece lub aptece. Sprawdź niektóre z najczęściej używanych formularzy, cytowane przez profesjonalistę:
Kapsułki: preparatów modyfikowanych powinien przepisać lekarz lub dietetyk. Jest szeroko stosowany w przypadkach łamliwości włosów.
Proszek: dodaj 5 łyżek kasztanowca w 1 butelce 70% alkoholu etylowego za pomocą lejka. Pozostaw miksturę na 2 tygodnie w słonecznym miejscu. Po tym okresie rozcieńczyć 5 łyżek tej mieszaniny w 1 litrze wody i spożywać ten płyn w małych porcjach w ciągu dnia.
Przeczytaj także: 10 Naturalne ukojenie, które pomaga leczyć niepokój, bezsenność, a nawet depresję
W naturze: Herbatę można przygotować z orzechów, po prostu dodając ½ łyżki stołowej orzechów do 200 ml wody. Po ugotowaniu, odcedzić i wypić filiżankę po posiłku? Uczy. Inną opcją jest podzielenie orzecha na 8 części i spożywanie go na śniadanie.
Liście:Wystarczy zagotować 1 litr wody i dodać 30 g liści kasztanowca, pozwalając mieszance odpocząć przez 20 minut przed odcedzeniem i spożyciem.
Kasztanowiec i utrata masy ciała
Pomimo zastosowania związanego z odchudzaniem kasztanowiec nie traci wagi, ponieważ nie spala tłuszczu. „Pomaga w procesie odchudzania poprzez działanie moczopędne i przeczyszczające, pomaga w prawidłowym krążeniu” - mówi Andrea.
Nadal według profesjonalisty jego spożycie jest wskazane dokładnie dlatego, że jest optymalne dla krążenia krwi, a tym samym pomaga zmniejszyć zatrzymanie płynów, ale nie zmniejsza się sama ilość tkanki tłuszczowej.
Przeciwwskazania do jego spożycia
„Jego masowe stosowanie może powodować paraliż z nagłym unieruchomieniem, wymiotami, biegunką, trudnościami z koncentracją i osłabieniem”, ostrzega dietetyk. Ponadto, jedzenie to nie powinno być spożywane przez osoby z zaburzeniami serca, nerek lub przewodu pokarmowego ze względu na jego wpływ na zwiększenie krążenia krwi.
Przeczytaj także: Jagoda Acai ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i pomaga w odchudzaniu
„Kolejną grupą ryzyka, która powinna unikać jego konsumpcji, są kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią i pacjenci stosujący antykoagulanty, ponieważ może to nasilać działanie tego leku” - dodaje.
Warto zauważyć, że podobnie jak każdy inny pokarm, który będzie stosowany z właściwościami leczniczymi, skutki stosowania kasztanowca mogą się różnić w zależności od osoby i zaleca się monitorowanie medyczne lub żywieniowe, aby uniknąć problemów.
Kasztany (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
