Jak pokonać strach przed jazdą

Dla niektórych kobiet zdolność prowadzenia pojazdów jest synonimem niezależności i praktyczności. Dla innych stawienie czoła ruchowi drogowemu może być prawdziwą przygodą, szczególnie w dużych miastach. Konieczność radzenia sobie z korkami, kolejkami autobusowymi, kierowcami i motocyklistami, którzy nie przestrzegają prawa i robią, co chcą na ulicach i alejach, to tylko niektóre z powodów, dla których wiele osób rezygnuje z jazdy.

Są tacy, którzy nigdy nie próbowali prowadzić pojazdu, ale wiele osób pomyślnie zdało szkołę jazdy i egzamin na prawo jazdy. Włożył jednak licencję do szuflady i nigdy jej nie zabrał. Najczęstsze obawy to między innymi wyprowadzenie samochodu z garażu, zaparkowanie, przejechanie kogoś, rozbicie samochodu, wspinanie się na wzgórza.

W większości przypadków to złe uczucie jest po prostu zbyt dużym niepokojem. W innych boję się prowadzić Powstaje z lęku przed krytyką, z powodu traumy, wypadku lub po prostu wcześniejszego strachu.

Ponieważ mają bardziej emocjonalny profil, kobiety są w tym przypadku bardziej narażone. Presja ruchu jest dla nich znacznie większa. Nie tylko dlatego, że jest chaotyczny i agresywny, ale także dlatego, że wielu kierowców nadal nalega na znalezienie miejsca dla kobiety w zbiorniku, a nie na kierownicy. I starają się o tym pamiętać, kiedy zdają sobie sprawę z pierwszego kobiecego błędu na ulicach.

Ale jak pokonać strach przed jazdą?

Najlepszy sposób na stracić strach przed prowadzeniem pojazdu, prowadzi. Radzenie sobie z uczuciem i próba przyzwyczajenia się do niego są niezbędnymi środkami do jego przezwyciężenia. Ale wszystko należy robić stopniowo. Po pierwsze, potrzebna jest pomoc w usuwaniu błędów technicznych w uczeniu się, co daje większe bezpieczeństwo. Potem nadszedł czas, aby zacząć wykonywać małe zadania, dopóki nie zyskasz pewności za kierownicą.

Nie martw się o spowolnienie. Zacznij od przespacerowania się po bloku, a kiedy będziesz gotowy, zaryzykuj, a następnie zwiększ odległości.

Jeśli nawet z pomocą przyjaciela lub krewnego nie możesz przezwyciężyć strach przed jazdąRozwiązaniem może być poszukiwanie leczenia. Przechodzenie przez sesje psychoterapii pomoże ci lepiej zrozumieć emocjonalne aspekty, które prowadzą do reakcji dyskomfortowej podczas prowadzenia samochodu. Ratowanie poczucia własnej wartości i kontrolowanie lęku również pomaga przezwyciężyć tę fobię.

Kilka dodatkowych wskazówek:

• Zacznij jeździć w miejscach o małym ruchu samochodów i pieszych;
• Unikaj jazdy z kimś rozmawiającym obok ciebie lub z muzyką, Twoim priorytetem jest skupienie się na ruchu ulicznym;
• Nauka słuchania odgłosów samochodu jest niezbędna. Pamiętaj o lekcjach w szkole: na przykład samochód prosi o zmianę biegów;
• Jeśli samochód zginie w ruchliwym miejscu, a kierowca za nim zacznie trąbić, nie panikuj. Zachowanie spokoju jest najważniejsze. Zacznij od nowa bez stresu.

CARVLOG: Jak pokonać LĘK przed prowadzeniem SAMOCHODU? | LifeManagerka (Kwiecień 2024)