Zaletą przetworzonej żywności jest jej praktyczność do natychmiastowego spożycia. Dla osób prowadzących intensywny tryb życia lub dla tych, którzy nie lubią gotować, bardzo często stosuje się dietę pełną przetworzonej żywności. Należy jednak ich unikać, ponieważ nie są one zdrowe dla organizmu.
Oprócz niewielu składników odżywczych mają bardzo wysokie kalorie. Niektóre składniki jego związków są wytwarzane sztucznie w celu nadania produktom koloru i smaku. Wyeliminowanie ich z diety może nie być tak prostym zadaniem, ale sprawdź te pięć produktów, które możesz teraz zmniejszyć:
- Nuggetsy z kurczaka
Ponad 50% składu bryłek zawiera złe tłuszcze i węglowodany. Ponadto smażenie niezbędne do jego przygotowania jest zwykle wykonywane w olejach z tłuszczami trans. Może powodować deformacje błon komórkowych, które przyczyniają się do rozwoju chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2. - Napoje bezalkoholowe
Soda nie ma wartości odżywczych. Twoje (wysokie) kalorie są puste. Jakby cukier nie był wystarczająco zły, prawie wszystkie napoje gazowane zawierają fruktozowy syrop kukurydziany (HFCS) jako środek słodzący, który jest nawet gorszy niż cukier. HFCS jest szkodliwy dla wątroby, powodując skoki poziomu glukozy we krwi, a nawet może prowadzić do otyłości. - Hot dogi
Ta żywność zwykle zawiera duże dawki soli, glutaminianu sodu, azotanu sodu i innych konserwantów i sztucznych aromatów. Ponadto mechanicznie oddzielone mięso kiełbasne poddawane jest procesom w ekstremalnych warunkach ciepła i ciśnienia. Tak więc na przykład białka gubią się wraz z innymi wartościami odżywczymi. - Faszerowane ciasteczko
Oprócz wysokiego poziomu cukru i soli w ciasteczkach większość z tych produktów zawiera także tłuszcze trans. Jest to dodawane, ponieważ jest znacznie tańsze niż zdrowe tłuszcze, co sprawia, że ciasteczka są bardziej opłacalne. Jednak tłuszcz trans jest również dodawany, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia oraz poprawić teksturę i wygląd. - Wiele popularnych płatków śniadaniowych
Czy słyszałeś kiedyś o jakimś zbożu? z witaminami i minerałami? Wynika to z faktu, że gdyby nie dodano tych składników odżywczych, płatki byłyby tak pozbawione wartości odżywczych, że nikt nie chciałby ich kupować. W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, jakość witamin w tych zbożach jest niska, ponieważ jest sztucznie wytwarzana. Czasami ciało nawet nie korzysta z tak dodanej witaminy! Nie wspominając o ilości sztucznych substancji słodzących i innych składników szkodliwych dla organizmu.
8 Produktów Których Nigdy Nie Należy Jeść (Kwiecień 2024)
- 1,230
