Zrób listę podstawowe jedzenie, które powinniśmy mieć w domu Może to być sposób na lepszą organizację posiłków, dzięki czemu są bardziej praktyczne i zrównoważone. W miarę przesuwania naszych potrzeb dietetycznych na papier możemy lepiej widzieć źródła składników odżywczych, które są ważne dla zachowania zdrowia i ułatwiają przygotowanie tych pokarmów do podania.
Zdezorganizowana spiżarnia może dodatkowo stymulować odpady. Ponieważ nie jesteśmy pewni, co już mamy w domu, ostatecznie kupujemy za dużo, często pozwalając innym produktom spożywczym zepsuć się w szafie, nie będąc nigdy wykorzystywanym.
1? Posprzątaj
Zacznij od właściwego wyczyszczenia szaf przeznaczonych do przechowywanie żywności ogólnie. Ważne jest, aby czyścić te szafki co najmniej raz w tygodniu ze względów higienicznych, a nawet zdrowotnych. Staraj się unikać przechowywania żywności w szafkach w pobliżu tych, w których przechowywane są środki czyszczące. Jeśli chodzi o zatrucie, wszelka opieka jest niewielka.
2? Zorganizuj
Oddziel żywność według rodzaju. Połóż więc cukierki z jednej strony, a pikantne z drugiej; oddziel surowe składniki, takie jak mąka, ryż i fasola, od tych w puszkach i wstępnie ugotowanych, prawie gotowych do spożycia.
Staraj się trzymać żywność, której dojrzałość jest bliżej, aby używać jej przed „nowymi”. Zapobiegnie to ich zepsuciu lub wykorzystaniu składników, których ważność wygasła przez pomyłkę.
3? Lista
Zachowaj stałą listę produktów, których najczęściej używasz w życiu codziennym, dlatego też nie może ich zabraknąć w spiżarni. Zwróć uwagę na zmiany zużycia, które mogą wystąpić, i aktualizuj je tak często, jak to możliwe. Ta praktyka pomaga zapewnić, że zawsze masz dokładny pomiar niezbędnych zapasów i nie grzeszysz z powodu braku lub nadmiaru.
Sprawdź poniżej listę głównych Żywność, którą musisz mieć w spiżarni.
Makaron
Ogólnie rzecz biorąc, makaron jest szybkim i praktycznym jedzeniem, co sprawia, że jego obecność w spiżarni jest fundamentalna. Zawsze miej dwa lub trzy rodzaje makaronów oraz wstępnie ugotowany makaron lasagna.
Konserwy
Produkty pakowane w ten sposób zwykle mają długi termin przydatności, dlatego warto je mieć w rozsądnej ilości. Próbujesz kupić różne konserwy, takie jak sardynki, tuńczyk, groszek, kukurydza, serca palmowe i owoce? na przykład brzoskwinia, wiśnia i ananas.
Suche jedzenie
Oto ryż, fasola, mąka, cukier, skrobia kukurydziana i drożdże, a także płatki zbożowe i orzechy.
Sosy
Zaleca się przechowywanie niewielkiej liczby sosów w szafce. Pasta pomidorowa, sos sojowy (sos sojowy) i sosy sałatkowe, a także takie jak sos drzewny i sos stroganoff, które można kupić w postaci gotowej.
Przyprawy
Kup różne przyprawy, takie jak sól, mielony czosnek i chili w proszku. Zawsze też staraj się mieć mały zapas mięsa, warzyw i kurczaka.
Ocet i oleje
Ocet może być tradycyjny lub balsamiczny, zgodnie z twoimi preferencjami. Ponadto trzymaj na przykład oliwę i olej sojowy, kukurydzę lub rzepak.
Docisk do przetworów - BROWIN Poleca! (Kwiecień 2024)
- Kuchnia, organizacja
- 1,230
