Jak dbać o swój materac

Wybór odpowiedniego materaca jest niezbędny do dobrego snu i ładowania. Gęstość materaca jest pierwszym kryterium, które należy ocenić przed zakupem, ponieważ wskazuje ono wytrzymałość produktu, biorąc pod uwagę wagę każdej osoby.

Jednak niższa gęstość nie chce, aby materac był sztywniejszy lub wyższa gęstość oznacza bardziej miękki materac. Istnieją tabele, które wskazują, która gęstość jest najlepsza dla twojego ciała, po prostu skonsultuj się ze sklepami. Jeśli chodzi o podwójne materace, dobrze jest kupić materac o gęstości zgodnej z najcięższą osobą.

Materac powinien być wygodny, kręgosłup wyrównany, a mięśnie rozluźnione. A jak wiedzieć, który jest idealny? Wystarczy przetestować wiele modeli przed dokonaniem wyboru. Poproś o położenie się na kilka minut, a jeśli chcesz, weź to.

Dobry materac może trwać od 7 do 10 lat, ale nie zależy tylko od jakości produktu. Pewna pielęgnacja materaca jest niezbędna, aby można było przedłużyć użytkowanie produktu i zapewnić dłuższy sen.

Większość producentów stosuje już antyalergiczne i przeciw pleśniowe tkaniny do pokrycia materacy. W każdym razie wskazane jest, aby usunąć całą pościel, odkurzyć i pozostawić ją odsłoniętą na kilka godzin przy otwartych oknach sypialni, gdy tylko jest to możliwe.

Wilgoć jest wielkim wrogiem materacy. Dlatego nie należy wykładać ramy łóżka kartonem, gazetą, plastikiem lub innym materiałem, który może zatrzymywać wilgoć.

Zawsze używaj ochraniacza na materac, aby lepiej chronić podszewkę i zapobiegać przedostawaniu się wilgoci z potu lub innych płynów do jej struktury lub powodowania plam.

Jeśli pojawią się plamy, użyj detergentu i miękkiej gąbki do czyszczenia. Pozwól materacowi dobrze wyschnąć, aby przykrył go prześcieradłem.

Ponadto ważne jest odwracanie pozycji materaca co cztery miesiące, aby zapobiec deformacji. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest obrócenie strony głowy do stopy łóżka. Weź pod uwagę podany przez producenta okres trwałości, ale jeśli zauważysz oznaki zużycia, takie jak deformacje powierzchni lub wrażliwe na dotyk sprężyny, czas zmienić materace.

Pamiętaj, że wybór materaca, który odpowiada Twoim potrzebom, jest niezbędny do dobrego snu. Następstwa bezsennej nocy wykraczają poza senność następnego dnia. Kiedy śpisz mniej, niż potrzebujesz, aktywność mózgu spowalnia, a funkcje takie jak uwaga, kreatywność, równowaga i pamięć są zagrożone. Nie wspominając już o humorze, który staje się okropny.

Napraw Ból Pleców - Jak Dbać o Kręgosłup (Może 2024)