Dowiedz się o niesamowitych zaletach Ginkgo Biloba i naucz się go używać.

Nazwany nieco egzotyczny, Ginkgo Biloba to drzewo, które może osiągnąć ponad 40 metrów. Ekstrakt z miłorzębu japońskiego jest uzyskiwany z liści tego drzewa, które są pochodzenia chińskiego, japońskiego i koreańskiego. Jednak, jak podkreśla pielęgniarka medyczna Ana Luisa Vilela, obecnie znajduje się w wielu miejscach na świecie, w tym w Brazylii.

Uważany za żywą skamielinę, Ginkgo Biloba ma miliony lat. „Ginkgo Biloba przypisuje kilka korzyści, w tym jedno z 10 najczęściej używanych ziół leczniczych na świecie”, mówi dietetyk medyczny.

Clarissa Fujiwara, dietetyk i magister nauk z University of São Paulo (USP), koordynator ds. Żywienia Ligii Otyłości Dziecięcej HC-FMUSP, członek Brazylijskiego Stowarzyszenia Badań nad Otyłością i Zespołem Metabolicznym (ABESO) oraz American Society w komentarzach Nutrition (ASN), że ekstrakt z miłorzębu japońskiego składa się z: flawonoidów (takich jak kaempferol, kwercetyna), biflawonoidów (np. amentoflawon, bilobetyna, ginkgetyna i izoginkgetyna) i terpenów (takich jak ginkgolidy).

Jest to jedno z najczęściej stosowanych ziół leczniczych w kraju i na świecie i chociaż nie ma ustalonego konsensusu co do skuteczności jego działania i korzyści, ekstrakt ten przypisuje się właściwościom farmakologicznym głównie w celu zwiększenia przepływu krwi do tkanek i hamowania agregacji. płytek krwi ?, podkreśla dietetyk.

Niesamowite zalety Ginkgo Biloba

Chcesz wiedzieć, dlaczego to zioło lecznicze jest tak popularne?

Przeczytaj także: 10 Naturalne ukojenie, które pomaga leczyć niepokój, bezsenność, a nawet depresję

1. Korzystne dla zdrowia neurologicznego

Clarissa wyjaśnia, że ​​Ginkgo Biloba stosuje się w celu poprawy chorób i objawów wynikających z upośledzonego przepływu tlenu do tkanek (stan zwany niedotlenieniem), korzystnego dla zdrowia neurologicznego, takiego jak zaburzenia funkcji poznawczych i utraty pamięci, szumy uszne, wczesne stadia demencja, między innymi.

Właściwości farmakologiczne Ginkgo Biloba opisano na podstawie ochronnych skutków organicznej choroby mózgu i jej objawów funkcjonalnych (upośledzenie pamięci, trudności z koncentracją) oraz procesów neurodegeneracyjnych związanych ze starczością (lub starzeniem) z powodu zwiększonego zaopatrzenia w tlen i składniki odżywcze leczenie komórek nerwowych i niedokrwienia mózgu? wyjaśnia dietetyk.

„Oprócz efektów neuroprotekcyjnych poprawa wychwytu choliny”? substancja potrzebna do syntezy acetylocholiny, chemicznego mediatora synaps? w regionie hipokampa, poprawiając procesy zapamiętywania i zdolność uczenia się?, dodaje dietetyk.

2. Korzystne dla układu krążenia

Przeczytaj także: Poznaj różne przyprawy i naucz się ich używać w swoich przepisach

Ze względu na jego aktywność w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, zwiększone krążenie krwi na różnych poziomach, a w konsekwencji ulepszone nawadnianie tkanek, wskazane jest w przypadku chorób układu krążenia, takich jak arteriopatie, upośledzone mikrokrążenie i mrowienie, kruchość naczyń włosowatych. i leczenie żylaków? wyjaśnia Clarissa.

3. Zmniejsza ryzyko zakrzepicy.

Clarissa wyjaśnia, że ​​zioło nadal działa, zmniejszając ryzyko zakrzepicy poprzez obniżenie agregacji płytek krwi, ponieważ hamuje czynnik agregacji płytek (PAF) i przyczynia się do zmniejszenia lepkości krwi.

4. Ma działanie przeciwutleniające

„Związki bioaktywne mają działanie przeciwutleniające, które może przynieść potencjalne korzyści we wszystkich sytuacjach, w których dochodzi do intensywnego utleniania i zmniejszenia szkód spowodowanych przez wolne rodniki, takie jak starzenie się komórek”, wyjaśnia Clarissa.

Wyciąg z miłorzębu japońskiego jest stosowany jako komplementarna strategia terapeutyczna w przypadku migreny i zaburzeń otolaryngologicznych, takich jak zapalenie błędnika. Dzięki działaniu przeciwutleniającemu działa pozytywnie w chorobach okulistycznych, zmniejszając uszkodzenie komórek siatkówki i zwyrodnienie plamki żółtej ?, dodaje dietetyk.

Sprawdzone korzyści?

Chociaż wiele korzyści przypisuje się temu ziołowi leczniczemu, czy wszystkie są udowodnione? Czy Ginkgo jest naprawdę tak korzystny?

Ana Luisa, dietetyk medyczny, podkreśla, że ​​Ginkgo Biloba ma działanie przeciwutleniające. „Powoduje rozszerzenie naczyń mózgowych naczyń krwionośnych, zwiększając perfuzję krwi w mózgu, zapobiega tworzeniu się skrzepów i optymalizuje wykorzystanie glukozy przez mózg”, mówi.

Jednak Ana Luisa podkreśla, że ​​nie ma dowodów naukowych na to, że Ginkgo Biloba rzeczywiście skutecznie działa w leczeniu i zapobieganiu chorobom takim jak choroba Alzheimera i udar mózgu.

Badanie opublikowane w 2008 r., W którym śledzono ponad 3 000 osób starszych przez 8 lat, wykazało, że codzienne stosowanie Ginkgo Biloba nie wykazało, że lek ma lepsze działanie niż placebo w zapobieganiu demencji. Więc nie ma naukowych dowodów na poparcie stosowania Ginkgo do leczenia lub zapobiegania demencji?

Ale, jak zauważa Ana Luisa, istnieją pewne problemy, w których nauka jest w stanie udowodnić skuteczność Ginkgo Biloba. Wśród nich:

• Zawroty głowy;
• Zaburzenia erekcji;
• Depresja;
• Zaburzenia lękowe;
• Problemy z krążeniem kończyn dolnych (mała skuteczność, tylko nieznacznie wyższa od placebo).

Jak spożywać Ginkgo Biloba?

Clarissa wyjaśnia, że ​​lek ziołowy występuje przede wszystkim w postaci kapsułek zawierających standaryzowany ekstrakt o nazwie EGB761, który powinien zawierać co najmniej 24% glikozylowanych flawonoidów i 6% terpenoidów. Zasadniczo, dla dorosłych, codzienne spożycie od 80 do 240 mg (które może być frakcjonowane w ciągu dnia) Ginkgo Biloba. Innymi formami prezentacji są rozwiązania lub herbaty zrobione z liści ?, mówi.

Ana Luisa podkreśla, że ​​badania przeprowadzone z ekstraktem z Ginkgo Biloba, a także zgodnie ze wskazaniami większości producentów, zaleca się spożywać 40 mg 3 razy dziennie lub 60 do 80 mg 2 razy dziennie ?, mówi.

Skutki uboczne Ginkgo Biloba

Ana Luisa podkreśla, że ​​Ginkgo Biloba ma niski wskaźnik niepożądanych skutków. „Jednak gdy występują, zwykle występują w postaci nudności, bólu głowy, biegunki i bólu brzucha”, mówi.

Ponadto, według lekarza żywienia, należy wziąć pod uwagę kilka punktów:

• Ze względu na brak badań klinicznych substancja nie jest zalecana kobietom w ciąży.
• Innym ważnym punktem jest zawsze spożywać z wytycznymi. Istnieją prądy, które rozumieją, że długotrwałe stosowanie bez przerwy może powodować przeciążenie nerek i wątroby, dlatego obserwacja medyczna jest zawsze ważna.
• Ze względu na hamujące działanie na płytki krwi ryzyko krwawienia może wzrosnąć w niektórych sytuacjach, dlatego pacjenci poddawani zabiegom chirurgicznym powinni poinformować lekarza o stosowaniu substancji.

Clarissa podkreśla, że ​​chociaż Ginkgo biloba jest stosunkowo bezpieczny, należy go stosować ostrożnie, jak każdy inny lek. Działania niepożądane mogą rzadko występować w około 5% przypadków i obejmują zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności i dyskomfort w jamie brzusznej. Rzadziej rzadziej występują działania niepożądane, takie jak zawroty głowy i spadek ciśnienia krwi, zawroty głowy, ból głowy lub zwiększona wrażliwość skóry, powodując alergie lub reakcje skórne?

„Ze względu na zwiększone ryzyko krwawienia i krwawienia oraz biorąc pod uwagę możliwość nasilenia działania leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych, Ginkgo Biloba należy przerwać przed wykonaniem zabiegów chirurgicznych” - dodaje dietetyk.

Przeciwwskazania Ginkgo Biloba

Według Clarissy roślina jest przeciwwskazana u pacjentów z hemofilią (zaburzenie, które wpływa na krzepnięcie krwi), a ze względu na brak dowodów na bezpieczeństwo zaleca się ostrożne podawanie pod ścisłą kontrolą kliniczną u kobiet w okresie laktacji (kobiet karmiących piersią), kobiety w ciąży, a także w populacji pediatrycznej.

Ana Luisa dodaje, że istnieją doniesienia, że ​​Ginkgo Biloba ingeruje w leki przeciwdrgawkowe. „Dlatego osoby, które używają tego rodzaju leków, powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem” - podsumowuje lekarz.

Teraz wiesz, że Ginkgo Biloba może rzeczywiście oferować interesujące korzyści zdrowotne jako całość, ale dla bezpiecznego i skutecznego stosowania niezbędne są porady medyczne lub żywieniowe oraz obserwacja.

18 NIESAMOWITYCH SZTUCZEK Z OWOCAMI (Kwiecień 2024)